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• 哪些运动对膝关节损伤大

  以下几种运动，对膝盖的损伤程度比较大，一，负重。背有一定重量的物品走路，和跑步，会明显增加膝关节的磨损。第二，爬山、爬楼梯。有的人家住在20多楼，为了锻炼身体，每天爬楼梯，结果很容易导致膝盖的软骨磨损。第三，一天跑步超过1万步，对膝关节是有损害的，建议每天走路或者跑步控制在6000到1万步以内，是比较好的。这个范围能够明显地减少骨赘的形成，对关节是有保护作用的。第四，剧烈的体育运动。在运动过程中，膝关节会超负荷活动，很容易导致膝关节的损伤。总而言之，适度的运动有利于润滑膝关节，增强膝关节周围的肌肉力量，可以起到保护膝关节的作用。但是如果运动过度，就会损伤膝关节。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 7492次

• 髋关节软组织损伤怎么恢复

  在临床上经常能见到，髋关节周围因为损伤出现疼痛的患者。好多病号到门诊就诊，主诉髋关节周围明显的疼痛，出现了髋关节软组织损伤的表现，有些是因为一些轻微的外伤，或者是剧烈的活动，有些是因为正常的生活、正常的活动、正常的工作状态下，出现了因为髋关节周围活动量比较大，或者是髋关节周围肌肉韧带比较多，出现正常情况、正常活动、正常生活状态下的疼痛。对髋关节周围软组织损伤，如果没有明确的骨关节的损伤，或者是出现骨关节的改变，这时候可以考虑采取理疗、热敷，甚至保守治疗，或者是药物治疗。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 5202次

• 哪些运动会损伤膝关节
  一般来讲，凡是导致膝关节负重的运动都会损伤膝关节，比如长时间的站立行走，过度的快走，长时间的登高爬山，长时间的跳绳，长期进行剧烈的体育运动锻炼，比如踢足球，打篮球都会导致关节不同程度的损伤。这些运动会导致膝关节的慢性劳损，也有可能会导致膝关节的急性损伤，有可能会导致半月板交叉韧带不同程度的撕裂，也有可能会导致膝关节骨性关节炎，膝关节的滑膜炎这些慢性劳损。所以在日常的生活以及工作当中，要尽量的减少这些运动方式，如果积极运动的话，最好进行游泳，这种运动一般来讲不会损伤膝关节。如果膝关节受到了损伤，需要积极的去完善磁共振检查，明确软组织损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要进行手术治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-05 3137次

• 下蹲运动会损伤关节吗
  下蹲运动对于关节部位损伤还是比较大的，特别是对于膝关节部位的损伤格外明显。因为在下蹲的过程中，会导致膝关节后侧的软骨、半月板受到过度的挤压，并且会导致膝关节内部的后交叉韧带出现过度的牵拉，从而就会导致膝关节后侧软骨，半月板损伤和后交叉韧带水肿的情况。而在起来的过程中，就会导致膝关节，前部的软骨、半月板受到挤压以及前交叉韧带受到牵拉，从而引起前交叉韧带损伤和前部的半月板软骨出现损伤，水肿的情况。时间长了以后，就会导致膝关节内部的软骨半月板出现断裂，从而就会影响膝关节部位正常的屈伸和负重的活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-29 2229次

• 哪些运动会损伤膝关节
  病情分析：很多运动都可以损伤膝关节，比如说打篮球、踢足球、跑步、网球、排球、跳远、三级跳、撑杆跳、爬山等都容易对膝关节有所损伤。意见建议：如果要避免运动损伤，要注意在运动前做好充分的准备运动，充分活动身体，运动时动作要准确，要穿专业的运动鞋，佩戴护具，这样能够在一定程度上避免受伤。并且在运动一段时间后要适当的休息或者做一些舒缓运动，来减轻膝盖压力，防止膝关节损伤。
  李涛 副主任医师海城正骨医院

  2020-07-01 1502次

• 哪些运动损伤髋关节
  长时间的坐立，长时间的行走，长时间的骑自行车，这些运动都会损伤髋关节，长时间的翘二郎腿以及盘腿而坐也会损伤髋关节。这些不良的生活习惯就会引起髋关节周围的滑膜反复的受到刺激，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，形成了滑膜炎，很有可能会导致关节内的压力产生变化，对于关节软骨以及股骨头的骨质也有一定程度的影响。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-28 6905次

• 哪些运动会损伤膝关节
  长时间的跑步、暴走、爬山、爬楼梯等，很容易造成膝关节的损伤。膝关节损伤多见于软骨损伤、半月板损伤和韧带损伤。在做腿部运动的时候，一定要注意做好膝关节绕环等腿部的准备活动，预防运动中出现膝关节损伤。运动量要逐渐增加，并在运动一段时间后要注意休息或者做些舒缓运动，缓解膝盖压力，防止运动损伤。膝关节软组织
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-08-22 2137次

• 髋关节损伤有哪些症状
  髋关节损伤时，患者通常会表现出疼痛、关节活动受限、肿胀、关节畸形以及局部压痛等症状。1、疼痛髋关节损伤后，最直接的症状就是疼痛。这种疼痛可能随着活动而加剧，休息时则相对减轻。疼痛的性质可能是钝痛、刺痛或锐痛，具体取决于损伤的类型和程度。2、
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-07 0次