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• 更年期需要注意什么？

  其实我们认为更年期的时候最需要注意的话是一个生活方式的管理，比如说很多人的话在围绝经期更年期的时候要学会体重控制，重新分布你的饮食状态，很多人都说我们老了老了不能长胖，那怎么叫不能长胖我们要控制我们的体脂率，也就是说身体内的脂肪含量，所以大家还是要学会正确地吃饭、正确地运动、正确地调整自己的情绪状态。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18637次

• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18673次

• 是不是到了一定年龄就要注意更年期了
  到了一定的年龄是要注意更年期的问题。很多女性在绝经前后这个时间段，容易出现一些躯体的症状和精神心理症状。这是由于绝经前后体内的激素水平变化引起，大部分的女性会表现为月经紊乱，潮热，心悸，头晕，失眠，注意力不集中，记忆力下降等。很多患者通过调整生活方式，加强锻炼，合理饮食，规律作息，症状都能够得到缓解。有一部分的患者症状比较严重，严重的影响了工作和生活质量，这些患者可能需要寻求医生的帮助，服用一些药物来帮助自己安然的度过更年期。
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  孙蕾 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-02-05 1103次

• 如何判断是不是更年期
  如果想判断女性是不是在更年期，需要到医院抽血化验激素六项水平，抗苗勒氏管激素，做盆腔彩超检查，综合分析进一步判断的。如果检查的结果显示卵巢的功能逐渐衰退，而且患者出现临床症状，比如心慌，胸闷，烦躁，失眠，健忘等等，考虑是更年期的。出现这些症状可以适当的口服药物对症治疗改善更年期的症状，也可以由妇科医生反向添加雌孕激素改善更年期的症状。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-09-01 4348次

• 如何判断是不是更年期
  按照医学概念上讲，更年期是年龄在四十四岁到五十四岁之间，出现月经紊乱、血管舒缩症状比如潮热、自主神经失调症状，常出现心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等。还有的有精神神经症状如注意力不集中、情绪波动大。还有的会有泌尿系症状如尿频尿急等等。
  张春艳 主任医师淮安市妇幼保健院

  2019-02-03 3201次

• 闭经是不是更年期症状？
  病情分析：如果已经上了45岁以上出现闭经，那就是进入更年期症状，那是正常的。但是在45岁之前出现闭经的情况，那就不正常了有可能是妇科炎症或者是一些生理上的影响所导致闭经。这是要通过检查才能确定是因为什么原因导致闭经的。意见建议：平时一定要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，饮食一定要清淡，尽量少吃辛辣刺激性食物，这样对身体的健康还是有很好的帮助。
  王琴 主治医师武汉大学人民医院

  2019-09-25 1202次

• 如何判断是不是更年期
  我国女性的更年期一般在45~55岁之间，如果这个年龄段的女性有如下症状，那么可能是进入更年期。1、月经发生明显变化。月经不规律，提前或延后，经量多少不定，有的停经后又来月经。2、精神心理发生明显变化。会出现失眠多梦，盗汗潮热，烦躁易怒，体力
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-20 0次

• 男人更年期年龄
  男人更年期年龄通常在40-55岁左右，身体状况不同，更年期出现的时间也会有一定的区别，具体的情况需要因人而异，不能一概而论。男性更年期是指男子从中年向老年过渡时期，由于机体逐渐衰老，内分泌功能，尤其是性腺功能逐渐减退，男性激素调节紊乱，导致出现以自主神经功能紊乱、精神心理障碍和性功能改变为主要症状的
  孔德波 副主任医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-06 3659次