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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8701次

• 乳腺结节做什么运动好

  乳腺增生和很多的方面有关系，当然主要和内分泌的紊乱、雌激素水平的增高有关系。那么乳腺增生预防里边就提到其中有一条就是适当的运动，运动有很多不同的方式。一般我们建议你要做有氧运动，不要过度的去劳累，特别大体力的重体力的这些劳动一般还是要避免。那么要做相对适合自己的体力，适合自己的年龄，又比较适合自己的身体状况的有氧运动。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等这些有氧运动。建议每周要运动三到四次，一次运动半个小时以上，心率能达到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的状态，应该就可以了。当然强烈的建议大家去运动，特别是有氧运动。由于运动可以给人带来很多的欢乐，当然也可以调整内分泌，使乳腺增生有明显的好转。

  

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  韩建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-02-24 11956次

• 慢性支气管炎做什么运动好
  慢性支气管炎患者因为在临床上一般多见于中老年人，患有慢性支气管炎，他常年会出现有反复性的咳嗽、咳痰，还有不同程度的喘憋，呼吸困难等临床表现，一般都是由于支气管一些非特异性炎症改变，导致患者肺活量下降的一些症状。所以说，针对慢性支气管炎患者，我们一般建议可以做一些适合自己的运动项目，前提是一定不能做剧烈运动，针对慢性支气管炎患者有的可以通过散步，一般每天散步时间是建议在一个小时以上，才能达到一个锻炼的效果。慢跑特别是一些中年人，如果在能跑的情况下，可以通过慢跑来增强机体免疫功能，同时又能达到很好的提高肺活量的功能，而针对一些老年人或者是长期卧床不能起的人，我们也可以采用其他的一些运动方式，比如做扩胸运动，吹气球等，这些也可以提高患者的肺活量。我们也可以通过像一些打太极拳，也可以提高患者的肺活量，所以这些具体选择什么样的体育锻炼项目，是根据患者自身的情况来决定。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-05-02 2928次

• 支气管哮喘做什么运动好
  支气管哮喘的患者应该适当的运动，加强自身的锻炼，提高自身的体质，提高自身的抵抗力，预防感染。支气管哮喘的患者，在运动的时候应该选择活动量比较小的运动方式，比如有些病人可以选择慢跑，或者太极拳，或者骑自行车等等。同时支气管哮喘的患者，在运动的时候应该注意运动的场所，比如这类病人应该在空气比较新鲜，含氧量比较高，以及油烟味或者灰尘的浓度比较低的场所进行运动。同时支气管哮喘的患者在运动的时候，应该适量，避免过度的运动诱发支气管哮喘的急性发作等等。
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  王应琼 副主任医师海南医学院第二附属医院

  2020-03-16 2324次

• 支气管哮喘做什么运动好
  病情分析：支气管哮喘患者平常运动可以进行游泳，慢跑，散步，骑自行车慢行，做体操，打太极等运动。不建议患者进行跑步，爬山，球类活动等可能引起运动性哮喘的运动。如果是小儿哮喘的患者，户外活动也要适当限制，尤其是奔跑与跳绳之类的。意见建议：支气管哮喘患者具体的运动要适量，在能够自我承受的范围内进行，时间也应当注意，一般来说剧烈运动5~10分钟后才可能引发运动性哮喘，少于5分钟很少引起哮喘发作。
  付云杰 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-08-08 902次

• 胆囊炎做什么运动好
  病情分析：胆囊炎患者，不建议做过多的运动。胆囊炎一般表现为右上腹疼痛，根据胆囊炎患者严重情况，可以适当做一些舒展运动，尽量避免剧烈跑动。意见建议：建议患者平时注意饮食，少食用高胆固醇，高脂肪的食物，禁烟酒，少食用辛辣刺激的食物，这样可能导致胆囊负担加重，胆囊炎症反应。多吃青菜水果，补充多种维生素。
  张东发 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-06 1603次

• 宫颈炎做什么运动好
  宫颈炎是常见的妇科炎症，有急慢性之分，急性宫颈炎未治愈前最好不要进行运动，而慢性宫颈炎除了比较剧烈的运动外，其他如跑步、健身操、瑜伽、乒乓球、羽毛球等运动都是可以的。有性生活的女性要注意性卫生，避免性生活紊乱，以防病原菌感染导致宫颈炎，一旦
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-03-31 0次

• 气管炎冬天吃什么好
  冬天应该多吃一些富含水分和维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，水果有橙子、橘子、香蕉、苹果、梨等，它们富含水分，有润肺止咳的作用，富含各种维生素，可以提高身体的抵抗能力。还应该增加营养，进食一些优质高蛋白的食物，如牛奶，牛肉、瘦肉、鱼肉等，补充体力。注意保暖，避免受凉，天气变化时注意及时加减衣物，平时
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-24 218次