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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 227028次

• 晚上睡不着心里发慌怎么办

  晚上睡不着的原因，首先要看有没有心理因素，有些病人白天工作劳累，顾不上想不愉快的事，晚上休息的时候可能不愉快的情绪会表现出来，病人会感到烦躁、焦虑、睡眠困难，都需要用镇静剂或者调节神经药物进行治疗。如果病人没有心理因素，睡眠过程中或者睡眠以后突然出现胸部不舒服、睡不着觉，甚至坐起来才好点，考虑会不会有心衰，如果反复发作，应该到医院及时就诊。还应该看看有没有其他方面原因，比如病人有脑血管前期症状也可以表现为烦躁、不舒服、睡眠不佳，应该及时找医生就诊。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 3846次

• 晚上睡不着了怎么办
  经常的出现晚上睡不着觉这种情况，在日常的生活里，在睡觉之前多做一些体育运动，这样是可以促进睡眠。最好在睡眠之前喝一杯温牛奶，也是可以起到睡眠作用。经常睡不着觉这种情况，是属于神经功能紊乱，是与日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累，有很大的关系。可以口服安神补脑液治疗，在睡眠之前也可以服用谷维素来促进睡眠。患者在日常的生活里，要保持有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，避免情绪紧张和过度劳累，这样都是可以改善睡眠质量。患者在睡觉之前，最好要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是咖啡，这样的饮品要少喝一些。在日常的生活里，要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃过于油腻的食物，少吃刺激性的食物，这样都是有助于睡眠。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-18 4782次

• 怀孕晚上睡不着怎么办
  女性在怀孕以后，如果出现晚上睡不着，那常常都可以考虑找中医面诊，开中药来进行调理，而且有些孕妇还可能需要服用谷维素来进行调节。但其实很多女性在怀孕期间晚上睡不着，都可能是由于心情焦虑、压力过大等原因导致。所以，常常都建议要跟家人进行沟通交流，来缓解郁闷的心情。同时，还可以找专门的心理医生进行沟通，一般孕妇的心情再放松以后，通常都能够正常入睡，而且还建议孕妇在孕期要少喝茶，以免导致失眠。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-09-25 4345次

• 晚上睡不着了怎么办
  病情分析：晚上睡不着觉，要找到睡不了着的原因。一般饮食失眠的原因有，焦虑症、中枢神经系统的紊乱或者有些慢性疼痛引起的睡不着觉。或者有些老人血压控制的不理想导致的失眠。意见建议：失眠的病人可以在睡觉前用热水泡泡脚，一般在睡觉前半小时。或者睡觉前数数绵羊，有助于入睡。听听轻音乐，放松心态！如果入睡困难，可以吃点安眠药。
  陶培洪 主治医师武警重庆总队医院

  2019-06-27 5202次

• 怀孕晚上睡不着怎么办
  病情分析：怀孕晚上睡不着可以通过以下几种方法来进行缓解：第一，在睡前喝一杯温热的牛奶有助于睡眠。第二在睡觉之前不要看有刺激性的电视剧或者是玩游戏。第三要养成良好的作息时间，要按时上床睡觉。意见建议：孕妇在怀孕期间一定要保持情绪的稳定，不要有焦虑的情绪以及抑郁的情绪，否则也会影响到睡眠。同时孕妇的居室内光线一定要柔和，并且保持安静的环境。
  王凤双 主任医师佳木斯市妇幼保健院

  2021-05-16 902次

• 晚上睡不着怎么办
  晚上睡不着觉，有以下几种方式。一，尽量少用抗抑郁抗失眠的药物，西医药物会给身体带来更为严重的后果，学会要换个角度想问题。二，白天保持兴奋状态，白天不想睡，其实可以中午睡一个小时以上的午觉，晚上按时睡觉，早上按时起床。三，睡前要避免物质刺激，睡前2小时内不大量进食，不吸烟，不喝酒，不喝带咖啡因子的饮料
  吴茜 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-09 111次

• 晚上睡不着怎么办
  晚上睡不着即失眠，是许多人都会遇到的问题，针对这一问题，有多种有效的解决方法。应尝试调整生活习惯，如保持规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境。可以通过一些自然疗法如深呼吸、瑜伽等放松身心。若失眠情况较为严重，可在医生建议下考虑使用适当的药物治
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-03-07 0次