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• 什么是焦虑症

  我们平常所说的焦虑症，在精神科临床统称为焦虑障碍。世界卫生组织研究发现，焦虑障碍的终生患病率为25%，美国研究焦虑障碍的发病率，在所有的精神障碍里排行第二位。所以说焦虑障碍的发病率比较高，焦虑障碍的病程比较长，所以在了解焦虑障碍之前，我们首先了解三个概念，大家都害怕焦虑，都觉得焦虑不好，其实焦虑是一个正常的情绪反应，是我们面对一些应激的环境，比如考试生活中的变故，一种正常的情绪反应，如果这个时候，我们可以调动我们的资源，去应对这个变化，更好地去做好眼下的事情，如果这种状况持续时间特别长，对人其实影响会非常非常大。这就是第二个，我们说的病理性焦虑，病理性焦虑是什么，一个人持续没有原因的紧张不安，就是外界没有什么刺激，但是就感觉到紧张不舒服，恐惧、担心、害怕，没有刺激源，预感到大祸临头，总有不好的事情要发生，不好的事情要发生。这时候合并的，自主神经功能的症状有什么呢，比如有时候大汗淋漓，胸闷心慌气短，所以我们管这时候，叫一种病理性的焦虑，这是一种不正常的焦虑的反应了，再往下发展，当病理性焦虑再持续一定的时间，临床大概是六个月左右，这时候我们就称为焦虑障碍了。就是我们说的焦虑症，焦虑症其实最大的影响，对人的社会功能影响特别特别大，影响人的生活，工作等等。

  

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  王成彪 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-06-13 22310次

• 什么是焦虑症？

  焦虑症是指，在日常的正常情况下，没有其他的威胁和危险，但是会自己自发的出现持续、强烈的过度担忧还有恐惧的情绪，这种症状会干扰到正常的生活，患者时常难以自己控制。导致焦虑症出现的原因是多种多样的，如果长期的焦虑，还有可能导致抑郁症，如果抑郁症的同时也有焦虑的情况，通常可以服用盐酸舍曲林片等，治疗抑郁症及其伴随的焦虑症状的药物，例如常见的曲优盐酸舍曲林片等，随着通过系统的治疗之后，抑郁症和焦虑症都能够得到较好的缓解。焦虑症的患者在平时可以培养一些兴趣爱好，来转移自己的注意，帮助减轻抑郁的情绪。养成良好的作息习惯，增强运动锻炼，也可以帮助减轻焦虑症患者的精神负担。如果需要服用药物进行治疗，请结合自身情况，在专业医生或药师的指导下用药。

  

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  崔界峰 副主任医师北京回龙观医院

  2020-12-24 8767次

• 焦虑症患者胡思乱想怎么办？
  焦虑症患者如果存在胡思乱想的情况：一个是可以通过放松训练让自己放松、平静下来。比如可以试着进行渐进性的放松训练办法，也就是心理暗示着自己平静下来，可以通过深呼吸，深深的吸气，慢慢的吐气，反复几次，就可以让自己慢慢的放松下来。如果达不到放松的目的，可以接下来从头到脚，或者是从脚到头来放松自己的肌肉，先让自己的肌肉处于紧张的状态，然后再立刻放松，这样就可以感受到血液快速流过血管和肌肉的一个温暖，然后再暗示自己放松就可以了。第二个办法就是转移注意力，转移注意力有很多方式，比如运动，慢跑、快走、瑜伽。也可以通过数数，在每一个数字的后面，加上一个动物的名称或者是植物的名称等。比如1只猫、2只狗、3只兔子、4头狼等，这样基本上数10个数字就可以达到转移注意力、放松、平静的效果。
  语音时长 01:38”
  李婷 主治医师聊城市人民医院

  2019-12-12 17204次

• 胡思乱想失眠
  失眠的治疗一定要注意合理安排时间。早晨的晨光中散步可以缩短睡眠周期，晚上容易入睡。因为早上的阳光可以让我们大脑里的松果体早一些分泌褪黑素，强烈的人造光有同样的效果。相反，如果因为晚上睡得太早，不妨在下午或者傍晚多晒晒太阳，对睡眠周期，推迟入睡得时间也有很好的帮助。其次，在睡眠时切忌思考太多的问题，因为睡觉的时候是放松的时候。也可以尝试放松一下的办法，可以选择肌肉放松法、功能反馈法、瑜伽功能这些方法。上床后首先不要慌张，放松一条腿，几次慢慢的腹式呼吸，放松全身。
  语音时长 1:44”
  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 9713次

• 焦虑症患者胡思乱想怎么办？
  病情分析：焦虑症患者出现胡思乱想，可以通过转移注意力的方法来减轻，比如生活中多培养一些爱好，适当的和周边人进行沟通，适当的运动等等。如果胡思乱想特别严重的话，一般是可以通过服用抗焦虑药和抗抑郁药来缓解的。意见建议：建议有胡思乱想等症状的焦虑症患者可以到精神科或者是心理科进行治疗，在积极的服用抗抑郁药和抗焦虑药来缓解症状的同时，定期做心理治疗可以增加疗效，减少疾病复发。
  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2023-02-17 1802次

• 胡思乱想失眠是怎么回事
  病情分析：胡思乱想导致的失眠，可能是患者的精神方面出现疾病，比如焦虑症引起的。患者需要在医生的指导下进行心理治疗和服用抗焦虑的药品来进行治疗，比如患者可以服用帕罗西汀，逍遥散，文拉法辛，米娜普罗以及阿米替林等等。意见建议：服用药物的时候要谨遵医嘱，按规定的剂量服用，尽量不要擅自改变药物的服用剂量，避免对身体造成不良的影响。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2018-11-18 2201次

• 焦虑症患者胡思乱想怎么办？
  焦虑症患者如果存在胡思乱想的情况：一个是可以通过放松训练让自己放松、平静下来。比如可以试着进行渐进性的放松训练办法，也就是心理暗示着自己平静下来，可以通过深呼吸，深深的吸气，慢慢的吐气，反复几次，就可以让自己慢慢的放松下来。如果达不到放松的目的，可以接下来从头到脚，或者是从脚到头来放松自己的肌肉，先
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 306次

• 胡思乱想是一种病吗
  胡思乱想可能是一种病，如焦虑症、抑郁症等，但是也有可能不是一种病，是正常的心理反应。1、焦虑症：是以焦虑情绪体验为主要特征的神经症，发病原因可能与遗传因素有关，也有可能是生活压力大的原因，患病以后可能会导致患者出现紧张、害怕、胡思乱想、头晕、胸闷等症状，可以在医生指导下应用劳拉西泮片、地西泮片等缓解
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-26 435次