为你推荐

• 吃山药会发胖吗

  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。

  

  01:18
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 4267次

• 吃冰糖会发胖吗

  偶尔吃冰糖并不会发胖，但吃很多的冰糖就会发胖，其实对于胖来说，归根结底的原因就是因为热量的堆积，如果摄入的饮食热量超过身体所能消耗的热量，体重就会增加，脂肪就会堆积。作为冰糖来说其实里边的成分也是糖分，对于人体来说如果摄入冰糖的热量，能被身体完美的消耗掉，如每天在炒菜时放了一块冰糖，吃饭时也特别注意进餐量，绝对不会超量，也不会造成高脂饮食。此时一块冰糖对体重基本上是没有影响的，但如果换一种情况，很爱吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔丝，此时每天摄入的总热量也超标了，冰糖吃的量也大了，此时冰糖对于体重就是不利的影响，就会引起发胖。所以偶尔吃冰糖问题不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 29551次

• 吃坚果会发胖吗
  吃坚果是很好的，因为坚果含有丰富的蛋白质，还有维生素，还能够预防一些高血压或者是胆固醇的疾病发生。建议大家也应该要注意，坚果不要一次性吃的太多，因为坚果虽然富含丰富的营养，而且它的含量，还有脂肪含量都是非常高的，如果一次性吃的太多的话，尤其是加工过的坚果，油脂也是非常高的，吃的太多很有可能会导致身体发胖，造成脂肪堆积。建议大家可以在饭后一个小时以后来进行适量的户外活动，锻炼身体，增强体质。什么东西都要适可而止，不要一次性的吃太多。也可以适量的吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，还能够促进体内新陈代谢，提高自身的免疫力。
  语音时长 1:22”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-23 94826次

• 吃银耳会发胖吗
  吃银耳本身不会导致身体发胖，银耳中不含有脂肪或糖分。但是加入的糖会介入体内后转化为脂肪而可能导致身体发胖，如果睡前没有刷牙，还可能会导致龋齿的发。防止身体发胖主要需要注意控制饮食及适当的增加运动，饮食应该以清淡易消化为主，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，注意少食多餐细嚼慢咽。平时要适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，多注意休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，要注意一日三餐定时定量，饮食要有规律营养要均衡，同时也要注意保持心情舒畅。
  语音时长 1:31”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 27880次

• 吃冰糖会发胖吗
  一般吃的冰糖，如果不过量是不会发胖的，任何一种食物，只要不过量都不会发胖的，如果不想发胖就要管住嘴，迈开腿。饭后不要直接坐下，要运动一下，最好通过慢走来消耗热量，不要剧烈运动，剧烈运动容易导致胃下垂。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-25 3102次

• 吃黄豆会发胖吗
  病情分析：有一定的可能，但不会那么迅速，尽量清淡易消化饮食是最好的，不要某种食物经常或者反复吃的太多 ，而且黄豆吃多容易产气增加，导致肠胃不适，所以短期内不会因为吃黄豆造成发胖。意见建议：建议清淡温热饮食，黄豆不要吃太多，以蔬菜水果为主要的摄入物质，减少寒凉以及辛辣刺激，适当的运动，不要熬夜，有助于减肥或者延缓发胖。
  张强 主治医师山东省立第三医院

  2020-04-14 14405次

• 吃坚果会发胖吗
  一般情况下适量的吃一些坚果通常不会发胖，如果长期大量的吃坚果可能会发胖，所以患者在平时生活中吃任何食物都要注意适量，不可暴饮暴食。坚果是日常生活中比较常见的一种食物，其中的营养成分比较丰富，同时对人体也有一定的营养价值，其中坚果中主要包含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，通过吃一些坚果可以为身体补充各
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次

• 吃骨髓会发胖吗
  吃骨髓一般会发胖。骨髓富含蛋白质、脂肪、维生素、钙质等，对于体质虚弱，经常腰酸背痛的人，经常吃的话能辅助提高免疫力，促进人体钙质吸收。但是对于正在减肥或肥胖者最好不要吃，因为骨髓属于高热量食物，正在减肥的人吃了不但减不了肥，还会增肥，肥胖者本身的脂肪就比较多，再吃了骨髓的话，会增加身体负担。除此以外
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-04-27 1982次