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• 如何减少胃食管反流病的复发

  胃食管反流病它主要是由于生活饮食方式不注意，包括睡眠、吃饭、作息不规律，这种长期不注意导致胃食管反流病的发生的，所以说我们在预防上，就说让他减少复发，我们就是一个首先要做好饮食和生活方式方面的一些改善和管理，睡眠要注意改善睡眠，保证一个好的生活质量，定时然后入睡或者是坚持一个早睡早起，一个规律性的生活习惯，再就是心情要好，一个善于调整自己的不良情绪，去除自己的不良情绪，那么保持一个好的心态，是非常重要。第三个就是坚持一个好的饮食习惯，这个饮食习惯就清淡，易消化饮食，七分饱，避免甜食、浓茶、咖啡、巧克力、喝酒这些，甚至过去有过反流病的胃食管反流病的患者，一定要注意什么粗粮，有些个小米、红薯、韭菜，这些产生胃酸比较多的食物的一个摄入，那么一旦就是以后好了吃，进食这些东西也就适可而止，吃两口就拉倒，不要贪吃，所以说这些饮食和生活方式，管理非常重要，对预防胃食管反流病的复发，也非常重要。

  

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  李恕军 主任医师北京清华长庚医院

  2019-01-09 2330次

• 胃食管反流病的饮食

  胃食管反流病的患者，在饮食上，主要是注意饮食的种类：第一，就是避免去摄取，影响胃食管括约肌功能的这个食物。第二，就是进食方式，需要去规范一下，更健康一些。首先来说哪一类食物更容易诱发反流：第一，是酒，经常的酒精的摄入，不管是哪种类型的酒。第二，是特殊的蔬菜，如韭菜、大蒜，这种比较辛味上火的这一类蔬菜。第三，油炸的、高脂饮食、肉类含量比较多的，大量的肉脂肪含量比较高的摄入，其次就是巧克力、甜食，含蔗糖和巧克力含量比较高的，这一类饮食，应该避免大量的摄入。其次，就是进食方式需要去调整：第一，就是需要七分饱，刚才说了不能暴饮暴食，进食要做到七分饱。第二，就是进食晚餐的时间，不能太晚，我们临睡前三小时，最好不要进食。第三，就是晚上不要吃宵夜，这都是一个意思，就是入睡前三小时不要进食，当然喝水是排除在外面的，主要的是固体食物。

  

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  李妮矫 主治医师中日友好医院

  2019-07-04 11332次

• 如何预防胃食管反流病的发生
  想要预防胃食管反流病的发生，平时要养成良好的饮食习惯以及生活习惯。平时应该吃一些养胃并且容易消化吸收，富含营养的食物，不要吃非常油腻的，辛辣刺激的，油炸类的，烧烤类的，不容易消化吸收的食物，要少吃多餐，避免暴饮暴食，吃饭细嚼慢咽。还要戒烟戒酒，少喝咖啡，浓茶等等。还要调整生活作息方式，避免经常熬夜以及过度疲劳等等。吃完饭不要立马卧床，夜间睡觉将枕头垫高一点。平时还要适当的运动锻炼有助于促进胃肠蠕动，促进消化，还可以增强抵抗力。
  语音时长 01:14”
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-03-03 1512次

• 怎样预防胃食管反流病的发生
  改变生活方式是预防胃食管反流病发生的重要办法，尽量少吃高脂肪餐，巧克力，咖啡，糖果，红薯，土豆，芋头等，严格戒烟和停止饮酒，少吃多餐，餐后不宜马上躺下，睡前两到三个小时最好不要进食。如果晚上容易反酸，最好在睡眠时把床头抬高十到二十公分，避免日常生活中增加腹压的各种动作和姿势，如穿紧身裤和宿紧身腰带，肥胖也会增大腹压，促进胃内容物的反流，所以应减肥。另外心理因素也十分重要，像焦虑，抑郁都会让消化系统出现不良反应，所以在紧张的时候缓解压力也同样的重要。
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  何萍 主治医师第四军医大学西京医院

  2018-08-20 2210次

• 如何预防胃食管反流病
  病情分析：胃食管反流病预防要养成良好的饮食和生活习惯。平时尽量不要穿过于紧身的衣物，特别是在饭后一定要避免衣物过紧。饮食上要避免辛辣刺激，吃饭时要细嚼慢咽，减少胃部负担。当患者出现症状时要及时采取药物的方法进行治疗，避免病情加重。意见建议：胃食管反流病的患者要养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒，避免饮用碳酸饮料，减少饮料中过多气体，造成的嗳气和反流症状。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2020-03-08 1202次

• 如何预防胃食管反流病的复发
  病情分析：胃食管反流病的反复发作主要是由于食管下段括约肌的功能失调。平时要养成良好的生活习惯，避免辛辣刺激，睡觉时要尽量抬高一下，半卧位，减少食物反流的机会。对于症状明显的患者可以用抑酸剂进行治疗缓解症状。意见建议：胃食管反流病的患者要积极配合医生治疗，戒烟戒酒，避免辛辣刺激，保持心情舒畅，避免焦虑，饮食要清淡易消化。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2020-03-02 1002次

• 如何预防胃食管反流病的发生
  预防胃食管反流病，注意饮食上避免进食辛辣刺激性的食物，避免进食过饱，避免进食后即刻卧位休息，避免不良的生活习惯，比如熬夜喝咖啡喝浓茶，大量饮酒等。胃食管反流病根据内镜下的黏膜表现，可以分为内镜下黏膜阴性的胃食管反流病和内镜下黏膜阳性的胃食管
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-03-31 0次

• 食管反流如何预防
  食管反流性疾病预防，主要还是改变生活方式。这个是首位，因为长期口服药物进行治疗是不现实的，也是会引起很多药物副作用的。而改变生活方式是比较可行，方便快捷的方法。比如避免进食麻辣烫，火锅，麻辣鸭头，油炸食品，炸带鱼，炸丸子等，避免油腻性食物，比如排骨，红焖肉，猪大肠等，这些食物不易消化，容易引起或者加
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-01-21 2624次