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• 青汁的功效和作用

  青汁就是把蔬菜打成汁，稀释或者是不稀释直接饮用。它的作用非常多，包括：第一，有消除疲劳、清除宿便的作用。特别是在于清除宿便，因为它含有大量的纤维组织，可以润肠通便，清除宿便。同时由于清除宿便，可以起到一个减肥瘦身的作用。第二，由于它有清除宿便，有排毒的作用，所以对于养颜美容，去除皮肤脸部的一些黑斑、老年斑、青春痘，有一定的保健作用。第三，它有防止心脑血管疾病的作用，具有降血压、降血脂、降血糖等等的作用。由于青汁，它除了含有丰富的纤维素起到以上作用以外，最后它还有一个增强肝肾功能、缓解肠胃一些炎症的作用。因此青汁，对于一些特定的人群，比如有便秘的人群，皮肤不好的人群，还有些肥胖等等，心脑血管疾病的中老年人，青汁有一定的保健作用。但是青汁，它还是比较凉的，不要长期的大量的食用，或者食用的时候用一些保护胃，缓解青汁苦寒作用的食品。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-18 133825次

• 小儿腹泻益生菌怎么喝

  儿童腹泻是儿科的常见病，好多家长都有共识，家里常备益生菌，这些益生菌应该怎么喝：第一，大家要看看说明，买回来益生菌之后，看看益生菌的保存条件，有的益生菌要求是常温下保存，有的要求是冷藏，所以一定要按照它的保温条件来保存。第二，是益生菌怎么喝，有的益生菌，说明书要求是一天一次，有的益生菌是一天两次，有的益生菌是一天三次，我们按照说明书的次数来进行喂养。第三，可以对于散剂的益生菌，可以用温水冲服，温水指的是不大于40°C的水。因为益生菌好多都是活菌，用太热的水可能会烫死活菌。第四，就是喝益生菌的时候，有些孩子还同时需要喝头孢类的抗生素，益生菌，一定要跟头孢类的抗生素分开。但是对于一些易活，就真菌类的益生菌，可以跟抗生素同时服用。第五，就是口服益生菌的时候，同时往往在口服蒙脱石散，益生菌和蒙脱石散也要分开口服。

  

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  宁慧娟 副主任医师首都儿科研究所附属儿童医院

  2019-10-08 8913次

• 清汁怎么喝减肥
  ​青汁在餐前或者是餐后饮用，一至两勺青汁粉入杯，加入45度以下的温水搅拌均匀即可饮用，可用酸奶、果汁、豆奶及蜂蜜等增加口感，特别提示的是青汁当中含有多种活性的营养素，因此水温不要超过45摄氏度。肠胃不适者不宜大量的引用，肾结石患者不能饮用，建议患者每日喝的青汁饮用为３至９克。另外建议患者，可以多吃一些冬瓜，因为冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，降轻体重，如果经常食用冬瓜，可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪，此外冬瓜富含维生素，且含热量较低，需要减肥的患者也可以多吃一些黄瓜，因为黄瓜当中含有丙醇二酸，可以抑制糖类脂肪转换转化为脂肪，黄瓜还有丰富的纤维素，能够增加肠道的蠕动通畅大便，且热量含量也较低。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-24 5463次

• 青汁真能减肥吗
  青汁确实具有减肥的功效，主要是青汁当中含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，而且还有丰富的矿物质离子、蛋白质、维生素和酵素，对于减肥是具有一定的功效的。首先可以消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容，而且可以去除青春痘和老年斑，防止心脑血管的疾病，对于减肥帮助是尤其大的。因为纤维素可以增加饱腹感，减少食物的摄入量，对于减肥具有很好的作用。而且青汁含有丰富的维生素，可以帮助人体增强抵抗力，而且青汁当中还有一定量的酵素，可以促进细胞的新陈代谢，可以减少食物当中一些热量的吸收。以上的方法仅供参考，具体的检查方法和治疗方法，应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-27 8004次

• 苦瓜汁怎么喝减肥
  病情分析：苦瓜汁最好喝现榨的，这样新鲜的苦瓜汁维生素没有被破坏。可以在早晨空腹或者是三餐前半小时，每次饮用100至200毫升，是减肥效果最好的。意见建议：减肥患者要调节饮食习惯，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜水果蔬菜。另外每天要坚持中等强度的运动。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-15 14014次

• 青汁怎么喝治便秘
  由于青汁富含人体所需的活性物质，所以在冲泡的时候最好选用温水，水温最好控制在40-50度以内，这样有助于青汁中营养成分的保留，另外再喝青汁时可以搭配牛奶，蜂蜜以及果汁等，不仅可以使味道更好，还可以更加健康。也可以治便秘。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2018-12-10 4305次

• 青汁怎么喝才能达到减肥的效果呢？
  近日，一位年轻的女性患者来到我的诊室，她面色稍显焦虑，向我询问关于青汁减肥的相关问题。她表示，近期在网上看到很多关于青汁减肥的推广，想知道这种方法是否真的有效，以及如何科学饮用青汁来达到减肥的效果。我详细的对患者进行了解答。借此分享给大家，青汁怎么喝才能达到减肥的效果？1、避免添加糖分：有些人在饮用
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-03-19 0次

• 青汁怎么喝才能达到减肥的效果呢？
  前段时间我身边有一个朋友，总是觉得体重增长过快，尝试了各种减肥方法但效果都不尽如人意。于是她决定去医院检查，结果医生告诉她，要想有效减肥除了注意饮食和运动，还可以尝试一些辅助方法，比如喝青汁，朋友尝试过后控制到了自己满意的体重。那么，我就朋友的经历来和大家分享一下如何通过饮用青汁来达到减肥的效果。青
  2024-04-02 0次