为你推荐

• 腰椎间盘突出症的自我疗法

  腰椎间盘突出症的自我疗法，可以采取如下几种方法，进行自我治疗，来缓解一些症状。第一就是要卧床休息，在以前治疗椎间盘突出症，手段比较少的时候，第一个首先要想到的，就是要卧床休息，避免久坐、久站、走路时间长；另外就是要保温、保暖、避免风寒；还有就可以进行自我按摩治疗，就是可以用自己的双手，在腰部进行推按、摩擦，来进行自我按摩治疗，也会缓解一些症状。再有就是可以采取功能锻炼，也就是腰背肌功能锻炼，最常见的就是趴着，俯卧位做燕飞，就是小燕飞的动作。这样长时间的腰背肌功能锻炼，就可以使腰背肌强壮，这样对腰椎的保护有一定的作用。如果疼痛比较重的时候，可以口服一些消炎止疼的药物，或者是局部热敷一下，局部贴贴膏药，做做理疗都可以。

  

  01:58
  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 278190次

• 腰椎间盘突出自我疗法

  腰椎间盘突出症的自我疗法，主要就是一个是局部肌肉的放松训练，第二个是我们做的局部，自己也做的这个，像拔罐、理疗、熏蒸、烤电等等这种绿色比较安全的，甚至我们有些中医传统的，这些刮痧、拔罐都可以去做，但是最重要的是我提醒各位患者朋友，那么我们自身的这个姿势的调整，也是非常重要的，我们比如说我们在坐了，一个小时之后，我们要站起来走走，我们这个站的时间比较长的时候，我们要去稍微地去走动一下，让这个局部肌肉的疲劳得到缓解，还有就是比如说，我们要提重物的时候，我们一定要注意平衡，这一些很细小的，很细节的一些动作，那么要贯穿在自己的生活习惯之中，这样的话才会有更好的效果。

  

  01:23
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 80911次

• 腰椎间盘突出症运动疗法
  确实有运动疗法，运动的目的主要是增强腰背部肌肉的力量的。例如三点法、五点法、飞鸟式，先介绍五点法，就是利用一个头枕部、两个肘关节、两个足后跟，这五个点发力把腰背部跟胸背部支撑顶起来，在这个动作中需要腰背部肌肉的收缩发力才行。三点法就是一个头枕部、两个足后跟的支撑把胸背腰背部支撑起来，抬离床面，当腰背部的肌肉力量强大，腰间盘的症状就不容易发作，就不容易加重。
  语音时长 01:19”
  兰学文 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-05-01 2553次

• 腰椎间盘突出症疗法
  一，对于疼痛症状比较难忍的，不能平卧不能入睡的患者可以适当给予抗炎和止痛药物口服，或者可用解其镇痛类药物外敷以缓解局部的疼痛，尽量减轻患者的痛苦，有利于施行其它的康复治疗方法。二，在腰椎间盘突出症急性期及神经根，宿处水肿较为明显，这不仅是引起剧烈疼痛的主要原因之一，而且也由此引起继发性蛛网膜粘连，为了消除局部的反应性水肿，可静脉滴注类固醇药物，服双氢克尿噻等利尿剂，静脉加压的甘露醇等脱水剂。三，对于在退行性改变基础上发生的腰椎间盘突出症患者，特别是老年患者，可以服用硫酸软骨素a，每日三次，每次八到十二片，连服一个月左右，或者可用复方软骨素片，其中主要成分为硫酸软骨素a75毫克，制附子浸膏，白芍浸膏，甘草浸膏二十克。
  语音时长 1:47”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-23 1401次

• 腰椎间盘突出症做什么运动
  病情分析：腰椎间盘突出症适合做的运动有游泳、太极拳等腰椎负荷较小的运动，能够减少脊柱负担，放松腰部肌肉。平板支撑、燕飞式、五点支撑等能够加强腰背肌力量，增加脊柱稳定性，保护腰椎。  意见建议：腰椎间盘突出症急性期不能运动，应严格卧床休息。非急性期应适当运动，避免剧烈运动，注意休息，做好保暖，避免受凉，避免过度旋转腰部，腰部过度负重。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-26 401次

• 腰椎间盘突出食疗法
  病情分析：一般没有特异性食疗食谱。腰椎间盘突出这属于一种外科疾病，使用食疗是没有办进行治疗。但通常患有腰椎间盘突出的患者平常可以多食含钙、蛋白质、维生素多的食物，有助于增强骨骼强度、肌肉力量的食物。意见建议：建议具体治疗情况，严格遵医嘱配合治疗。饮食上要避免寒凉、煎炸等食物，以免消化系统压力过大等。要注意休息，不可剧烈运动、过度劳累等。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2018-12-11 2101次

• 腰椎间盘突出症自我疗法
  腰椎间盘突出是一种慢性疾病，需要平时多加注意，不要过度用力，避免劳累，下面有几种该疾病的自我疗法可供参考，但也要循序渐进，过度的锻炼，可能会伤害腰椎，让病情加重。1.仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。2.仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 7655次

• 腰椎间盘突出介入疗法
  腰椎间盘突出介入疗法是通过介入病情来改善症状的，一般的有胶原酶溶解术，臭氧注射，经皮激光椎间盘减压术和超低温消融术，另外介入办法的治疗是非常不错的，建议患者在正规的医院通过医生的指导，然后进行治疗。建议患者平时生活应该调节自身的饮食，多吃一些营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙类的食物，多吃一些新鲜
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 268次