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• 日常生活如何预防高血脂症

  高脂血症的发生不仅跟遗传有关系，更重要的是跟平时的生活方式有关系。首先我们要注意饮食，不要摄入太多高能量的、高胆固醇的食物，比如动物内脏、猪手、蛋黄等等，这些摄入过多会导致高脂血症的发生。其次我们要适度的运动，适度运动有助于消耗摄入的能量，从而避免高脂血症的发生。还有就是尽量不要熬夜，如果生活不规律，经常熬夜，生物钟就会紊乱，也容易发生高脂血症。还有精神不能过度紧张，长期过度紧张，也容易让身体内分泌发生紊乱，从而容易发生高脂血症。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-21 2857次

• 日常生活中如何护理疤痕

  日常护理疤痕的话，大家要注意：①将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。②增加维生素c的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合。在我们日常生活中，含有维生素C的食物有许多。比如蔬菜中有辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等，水果有橙子、猕猴桃、樱桃等等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-29 1933次

• 如何从日常生活预防骨质疏松？
  ​为了预防骨质疏松的发生，我们平时应该在饮食和生活方式上，要注意以下几方面，美国的国家骨质疏松基金会提出了以下几点来保持骨骼健康。一，合理膳食，保证充足的钙和维生素d的摄入，使其达到推荐的膳食参考摄入水平。二，保持积极的生活方式，避免禁止的生活方式。三，纠正不良的生活习惯，如吸烟，过量饮酒和大量咖啡摄入。四，对于高危人群以及出现骨质疏松的个体，应该定期进行骨密度检查，及时与医生进行沟通，了解骨质疏松的知识和自身的骨骼健康状况。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-11-26 1486次

• 如何从日常生活预防骨质疏松
  骨质疏松的患者从生活当中的饮食、运动这两方面进行一些预防措施。首先饮食方面，需要多选择一些高蛋白富含钙以及维生素的食物，比如牛奶、奶制品、黄豆及豆制品、海鱼、海带、绿色的新鲜蔬菜、鸡蛋、鸡肉等等或者是动物内脏。患者不能进食太多的盐，太多的糖，不建议喝咖啡、浓茶等等。运动方面建议患者以轻体力的运动为主，比如慢走、慢跑、游泳、骑自行车这一类的运动。
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  李郭乔 主治医师广西医科大学第二附属医院

  2019-10-01 1300次

• 如何从日常生活预防骨质疏松
  病情分析：首先在饮食上要控制饮食结构，避免过多的酸性物质的摄入，也不能吃太多的甜食以及过于油腻性的食物。戒烟戒酒，尤其是不能吸烟，否则容易引起骨细胞的活性下降。意见建议：平时要多吃一些豆制品，新鲜的蔬菜和水果，优质的蛋白质以及牛奶。还要适当的进行体育运动锻炼，同时要适当的多晒太阳，保持良好的心情。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-13 1101次

• 日常生活中如何预防胃癌
  病情分析：胃癌是普外科，消化科最常见的消化系统恶性肿瘤。因为各种原因的情况，往往大部分病人就诊的时候，都是到了中晚期的胃癌。意见建议：在胃癌的诱发因素中，有一个诱因是胃溃疡。因此一旦出现上腹饱胀，厌食，反酸，嗳气，并且伴有人渐渐消瘦的情况。建议到医院做胃镜检查。日常生活中保持细嚼慢咽，低脂饮食，清淡饮食，不要暴饮暴食，不要喝酒。喝酒抽烟很容易损伤胃黏膜，导致胃溃疡出现，进而形成胃癌的可能性。保持良好的心态，不要过于焦虑，均对于身体有帮助。
  余清华 副主任医师上饶市人民医院

  2019-10-13 1802次

• 日常如何预防骨质疏松
  预防骨质疏松可以在生活中多进行运动，这样可以增强骨骼质量，减少骨质的磨损，同时可以多进行钙质的补充，这样可以促进骨生成，从而预防骨质疏松的发生。患者一旦确诊骨质疏松要及时进行治疗，较严重的患者可以在医生的指导下服用钙剂等药物进行治疗，治疗期间要注意避免进食辛辣或刺激性的食物。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 日常生活中如何预防失眠
  一，要有一个良好的睡眠环境，包括了居室温度、湿度、被褥舒适度、环境嘈杂度、空气是否清新、光线是否柔和等等。二、保持心境平稳，心静自然的就会保持一个好的睡眠，也只有保持心理平衡，才能从根本上保证睡梦的甜美。三，是远离一些不良嗜好，比方说睡前不要喝咖啡，浓茶，睡前不要吸烟，喝酒等等。四，就是按时作息，我
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 65次