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• 常见的膝关节运动损伤有哪些

  一般来说，关于膝关节的关节组成部分是分为很多的部位的，比如我们的股骨远端、胫骨近端，常提到的半月板，以及前后交叉韧带和侧副韧带，所以一般常见的膝关节运动损伤，都是围绕着部位来分的。前交叉韧带的撕裂或断裂、后交叉韧带的撕裂或断裂、内外侧副韧带的损伤，以及半月板的损伤，这是常见的膝关节运动损伤疾病。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-19 4745次

• 哪些运动对膝关节损伤大

  以下几种运动，对膝盖的损伤程度比较大，一，负重。背有一定重量的物品走路，和跑步，会明显增加膝关节的磨损。第二，爬山、爬楼梯。有的人家住在20多楼，为了锻炼身体，每天爬楼梯，结果很容易导致膝盖的软骨磨损。第三，一天跑步超过1万步，对膝关节是有损害的，建议每天走路或者跑步控制在6000到1万步以内，是比较好的。这个范围能够明显地减少骨赘的形成，对关节是有保护作用的。第四，剧烈的体育运动。在运动过程中，膝关节会超负荷活动，很容易导致膝关节的损伤。总而言之，适度的运动有利于润滑膝关节，增强膝关节周围的肌肉力量，可以起到保护膝关节的作用。但是如果运动过度，就会损伤膝关节。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 7497次

• 篮球运动膝关节损伤有哪些
  篮球运动是一类比较激烈的竞技体育类的运动，而且涉及到大量的跑跳这类的活动，所以对膝关节的损伤是比较大的，临床上常见的膝关节损伤有以下几类：第一，有髌骨的软化，这是由于髌骨关节相对的关节面软骨长期磨损所导致的一类关节软骨的损伤，如果持续加重的话，那么还有可能导致这个部位的骨性关节炎。第二类是半月板的损伤，半月板是位于膝关节内部的一层纤维软骨，和股骨之间起到缓冲震动、减少摩擦、稳定关节的作用，在篮球运动中经常有半月板的磨损、撕裂这类的损伤。第三，有韧带的损伤，比如前交叉韧带的损伤，这类损伤一般在膝关节剧烈的伸直、旋转这类的活动过程中，有可能造成前交叉韧带直接断裂这种损伤，或者是有后交叉韧带、内外侧副韧带的损伤，这几类损伤的机制跟前交叉韧带损伤的机制大体类似。
  语音时长 1:52”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-30 3390次

• 篮球运动的膝关节损伤
  篮球运动中膝关节损伤一般是剧烈拉伸导致的疼痛。可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法，治疗效果好。如果情况严重，建议患者及早去医院做一个全面的检查，听取医生的指导建议，进行对症治疗。建议患者调节自身的饮食结构，多吃一些营养丰富，清淡易消化，高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海带与虾皮，豆制品，瘦肉等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷辛辣油腻，刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒多补充水分，平时养成一个良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，对于疾病的恢复。另外患者可以进行适当的体育锻炼，增强自身的体质。
  语音时长 1:32”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 2177次

• 为什么篮球运动容易损伤膝关节
  病情分析：进行篮球运动时，需要进行跑、跳、急转等动作，膝关节承受力量过大，导致膝关节周围韧带、关节囊出现过度牵拉，从而引起膝关节韧带和关节囊的损伤，或者膝关节内部的软骨损伤和半月板损伤。意见建议：进行篮球运动时应佩戴护膝保护膝关节，运动前充分热身，日常生活中加强膝关节周围肌肉锻炼。运动时出现膝关节疼痛肿胀应及时停止运动，制动休息，以免造成进一步损伤。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-06-02 601次

• 如何有效预防篮球运动损伤
  病情分析：篮球运动损伤是指人们在篮球运动过程中引起的各种各样的损伤。篮球运动损伤重在预防，我们尽可能完善及做好预防措施，降低损伤到最低程度，减少医疗费用及个人家庭社会负担。意见建议：我们的预防措施主要是1.提高对篮球运动损伤的认识，2.详细制定训练计划，3.循序渐进的指导运动，4.训练中适当的自我保护和外围保护，5.个性化体能训练。完备的预防措施可以让我们达到最大的成绩。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-04-05 2501次

• 篮球运动的膝关节损伤
  篮球运动中膝关节损伤一般是剧烈拉伸导致的疼痛。可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法，治疗效果好。如果情况严重，建议患者及早去医院做一个全面的检查，听取医生的指导建议，进行对症治疗。建议患者调节自身的饮食结构，多吃一些营养丰富，清淡易消化，高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 113次

• 篮球运动容易出现膝关节损伤吗
  篮球运动是否容易出现膝关节损伤需要根据具体情况来决定，适量运动一般不容易出现膝关节损伤，过量运动一般容易出现。若出现不适症状，应该立即就医。1、不容易：篮球运动可以提高协调性、耐力和爆发力，也能够加强团队意识。适当的进行篮球运动能够让全身的骨骼、关节、肌肉得到充分的锻炼，促进骨骼以及肌肉纤维的增长，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-17 0次