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• 盆骨肌肉怎么锻炼

  盆骨肌肉锻炼的方法如下：第一，骨盆紧张运动，采取仰卧位，双手平放在身体的两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，让腰部紧贴床面，运动时同时做三个动作，深呼吸、收腹、臀部外侧肌肉夹紧，动作保持两秒钟左右，用鼻子吸气，重复几次。第二，采取坐和躺的姿势，让背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作一样，重复几次。第三，提肛运动，无论是躺着、站着、坐着都可以进行，尽全力收缩女性的阴道或者男性的肛门，使有憋便的感觉，持续5-10秒钟再放松，连续的运动直到感到疲倦为止。每次做运动不能少于5分钟，这样的组合只要能坚持锻炼对盆骨的肌肉具有很强的锻炼作用，效果也是非常显著。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 5408次

• 做盆骨修复有什么好处

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多产后的妈妈都会有阴道松弛、下垂，还有子宫下垂，并且产后容易漏尿，都是产后没有及时做骨盆修复的原因。第二，做骨盆修复还有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免妇科炎症，骨盆没有闭合很容易再次受凉，湿寒侵入，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。骨盆位于身体的正中间，起着承上启下的重要作用，如果耻骨联合不闭合，在张开的状态下很容易引起错位，长期错位严重的还可以引起脊柱侧弯。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 6053次

• 盆骨骨折多久能同房
  首先需要说明一点，肾主骨，所以如果过早的同房就会影响骨折愈合，所以早期的骨折是绝对不可以同房的，另外，早期的骨折非常不稳定，如果过早的同房运动了，就会影响骨折愈合，甚至会引起骨折错位的，因为促进骨折愈合最好的条件还是需要严格得注意休息，保护，制动。一般要等到一个半月左右，如果拍片检查已经有骨痂生长了，那时候就可以同房了，但是也不能太频繁，太频繁或者太剧烈，也会影响骨折愈合。再就是对于骨折的病人，最主要的还是需要严格得注意休息，保护，饮食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒烟，戒酒，好好吃饭就可以，这些才有利于骨折的愈合。
  语音时长 1:19”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-15 7424次

• 盆骨骨折多久能坐
  盆骨骨折常常是由于严重的外伤所引起的，多久能坐，具体的时间还是要看损伤的具体程度，如果仅仅是一些耻骨支、坐骨支的轻微的骨折，一般来讲2到3个星期左右的时间就可以适当的坐立了，但是要注意坐立的时间不能太长，否则有可能会导致局部的疼痛加重，甚至出现骨折断端的错位。对于髋臼骨折或者严重的骨盆骨折，还是要积极的多卧床休息，一般需要6到8周的时间才可以坐立，在坐立之前需要拍片的复查看一看骨折的恢复情况，同时在卧床的时候要注意，积极的进行双下肢的肌肉功能锻炼，应用一些活血的药物以及抗凝的药物进行治疗，防止深静脉血栓形成这种严重的并发症，应用一些消炎镇痛以及促进骨折愈合药物进行治疗。
  语音时长 01:18”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-01 5453次

• 盆骨骨折多久能好
  病情分析：骨盆骨折多久能好，要根据骨折的严重程度及病人的具体情况而定。比如单纯的耻骨上支或下肢骨折，骨盆环的稳定性没有被破坏，四周左右就可以离床活动。耻骨上下支同时骨折，骨盆环 稳定性被破坏，六至八周可离床活动。意见建议：严重的、多发性骨盆骨折，合并有直肠、膀胱、尿道等损伤，治疗时间可能还要更长些。具体情况要根据X线及临床表现而定。
  李常月 主任医师七台河市人民医院

  2019-07-07 1902次

• 盆骨骨折多久能坐
  病情分析：如果是单侧的稳定性的骨折，通常骨折达到临床愈合是6~8周左右的时间，这个时候就可以坐起来，骨折端稍微受点力都没问题。但是如果是双侧的不稳定型骨盆骨折，必须要完全达到骨性愈合，起码要三个月以上才能够坐起来。意见建议：一般早期都必须要卧床休息，如果骨折错位非常明显，必须要给予骨折切开复位，然后用钢板做内固定手术。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-12-02 2902次

• 盆骨骨折多久能好
  盆骨骨折的康复时长与个体情况密切相关，一般而言，轻度骨折需3个月左右恢复，重度或复杂性骨折则可能需要6个月甚至更长时间来痊愈。盆骨骨折的恢复时间受多种因素影响，包括但不限于骨折类型、治疗方式、患者年龄以及整体健康状况。简单、稳定的盆骨骨折，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-17 0次

• 盆骨骨折多久能好
  一般情况下完全的骨折愈合，无论是保守治疗的还是手术治疗的，大约都需要三个月左右的时间。也就是骨盆骨折以后一般如果顺利愈合，大约需要三个月左右的时间。但是具体骨折愈合与否还是需要根据复查的片子，片子是决定骨折愈合与否的金标准。如果片子上显示骨折线已经模糊看不出来，那就证明骨折处已经愈合，反之如果骨折线
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 211次