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天天5点起床对身体好吗

女, 43岁

2018-11-16 8695次

病情描述:

天天5点起床对身体好吗

医生回答

病情分析:

每天早上5点钟起床,如果没有疲乏感的话,养成了这种习惯其实也挺好的,对身体其实并不会造成伤害,但是前一天晚上需要尽量的早点睡觉,需要保证每天晚上6到7个小时的睡眠时间,每天的睡眠时间保持在八个小时左右,需要适当的午休。

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