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• 有什么方法可以缩阴

  随着女性衰老或者生产次数的增加，可能导致女性阴道壁的松弛。首先可以通过无创的功能锻炼，有妇产科专门用的凯格尔锻炼方式，通过自身的锻炼可以改善盆底肌力量，改善阴道壁的弹性，间接达到缩紧阴道的目的。如果无创的方式效果不理想，也可以通过理疗刺激，有专门的理疗仪，也可以帮助缓解相应的松弛症状。另外可以通过有创的方式，比如可以通过缩阴手术，也可以通过局部埋置一些可吸收线，来刺激深层胶原蛋白再生，增加局部的弹性，缩短松弛的黏膜和肌层，达到缩阴的目的。

  

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  刘娜 副主任医师河北医科大学第三医院

  2021-08-08 2500次

• 快速缩阴的方法

  想快速缩阴可以进行缩阴手术，缩阴手术能够有效的改善产后阴道松弛，术后恢复时间比较短，效果也比较显著。平时要多做有助于缩阴的运动，比如深蹲法、凯格尔运动等，对于缩阴有很大的帮助。尽量少服用药物，药物会有一定的副作用，缩阴效果也不明显。平时要多吃一些有助于缩阴的食物，比如动物肝脏、鸡蛋、蘑菇等含有蛋白质丰富的食物，来增强体质。这些食物当中含有丰富的维生素，能够增强阴道的肌肉的弹性、改善阴道的松弛，提高性生活的质量。如果想进行缩阴手术，必须选择正规的医院进行手术，可以更好的保证手术的疗效。所以如果想尽快的缩阴除了平时提高机体抵抗力，增强体质，平时锻炼也很重要。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-26 2171次

• 女人缩阴什么方法最好
  女性阴道的紧致与夫妻性生活有着密切的关系，很多中年女性都出现了阴道松弛的现象影响了性生活的质量。虽然阴道有着一定的恢复能力但是能让阴道变紧致，还是很受大家欢迎的。第一、我们可以来做一些提臀的运动，在大便的时候要抓准时间，在大便快要出来的时候，憋着大便三十秒左右的时间，同时向上提肛，尽量坚持一段时间可以有很好的作用；第二、可以做走路练习，走路的时候慢慢的收紧阴道，然后放松，练习几次持续一段时间会发现对缩阴有着一定的效果，而且不仅可以缩阴还可以减小肚子，因为，在缩阴的同时肚子也在吸气；第三、PC肌锻炼，在用力憋尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象，他会牵连着本来不具收缩功能的阴道壁使它随之引起缩阴，同时在做运动的时候可以用玉凤丸。这样一段时间可以起到缩阴的效果，在做这个缩阴运动的时候也同时运用了提阴的力量，身体向上弓起是就是把阴道夹紧，身体放下放松，做阴道运动的时候如果膝盖用力靠拢会更紧致一些。
  语音时长 1:46”
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-25 26099次

• 缩阴运动锻炼方法
  一，收肛提气锻炼。可以每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复一百次以上，经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实有力了。二，中断排尿训练。中断排尿训练的方法是小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿，也可以提高阴道周围肌肉的张力。如果上述方法不能很好的解决阴道松弛时，可考虑进行阴道紧缩手术。
  语音时长 1:22”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-01 13980次

• 产后缩阴方法是什么
  病情分析：产后缩阴方法主要包括，提肛运动，蹲马步，仰卧起坐等运动方式，促进盆底肌肉紧缩，达到缩阴的目的。产后有条件的女性也可以选择做盆底肌康复治疗。意见建议：盆底肌康复治疗是目前临床上应用比较广泛的，由于没有创伤而且效果好，被大多数女性认同，但是阴道松弛比较严重的，手术治疗效果比较好。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-23 2103次

• 产后缩阴方法哪个最好
  对于顺产分娩后有阴道松弛的女性，一般在产后缩阴方法最好的就是建议做盆底肌康复治疗，因为这是利用电刺激的原理来促进阴道壁肌肉的收缩恢复，但是并不是每个女性都需要进行，因为对于轻度的盆底肌松弛，可以通过做缩肛运动来锻炼。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-01-14 1502次

• 女人产后如何缩阴
  女人产后可以通过盆底康复治疗、激光治疗、手术治疗的方式缩阴。如果女性在生产的时候选择的是顺产，因为会经过阴道分娩，在生产过后有可能会使女性出现阴道松弛的情况，不仅会影响到夫妻之间的性生活，还会影响局部的健康。盆底康复治疗：如果女人产后出现了轻微的阴道松弛，可以通过盆底康复治疗的方式进行改善，一般情况
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-28 470次

• 女人产后如何缩阴
  由于产后女性身体经历过分娩这一重大生理过程，其阴道可能会因胎儿的通过而暂时或一定程度的扩张。然而，阴道具有自我修复的能力，在产褥期，妈妈的身体会进行自我调整与恢复。对于希望进一步帮助阴道恢复的妈妈，以下是一些建议，但请明确，任何恢复措施都应
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-17 0次