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• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 13041次

• 减肥能瘦脸吗

  减肥是可以瘦脸的，因为减肥是全身性的运动，全身从上到下会同步瘦的。通常在减肥的时候，脸部也会跟着比如肚子、大腿这种易积攒脂肪的地方一起来变瘦的。有些人可能因为骨骼比较宽大或者是咬肌比较肥大而造成脸比较宽，通过运动感觉脸盘还很大，瘦不下去，就可以通过瘦脸针或者一些面部轮廓的手术，达到塑造脸型的效果。但是这些情况并不是适合于所有的人，需要根据情况，具体来进行分析，不能一概而论。如果有这种需求的男士或者女士，应该到医院找专业的医生进行咨询。

  

  01:23
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-15 6011次

• 香蕉减肥法三天瘦10
  早晨香蕉减肥法是早餐时吃几个香蕉搭配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中餐、晚餐可以照常进食，这个就是神奇的香蕉减肥方法的核心技术，是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中、晚餐照常进食，也不会囤积脂肪，比起那些痛苦忍受饥饿、节食或者是放进口的每样食物都要辛苦来计算卡路里的减肥方法，可以说是轻松、简单得多。香蕉减肥方法，建议早餐的时候只吃香蕉，吃多少根都可以，如果肚子实在是很饿，建议可以先吃一根香蕉，然后个十五到三十分钟，可以吃一些其他的东西，早餐在吃香蕉的时候，要搭配常温的白开水，吃完香蕉后十五至三十分钟后喝就可以了，没有规定的量，建议要多喝一些白开水，因为白开水不需要胃肠的消化和分解，所以可以让胃肠得到充分的休息，午餐就可以随便选择自己喜欢的食物，和早餐一样细嚼慢咽，下午也可以少量的吃一些零食，要少吃甜食，可以适当的加一些水果。
  语音时长 1:49”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-04 21000次

• 梨减肥法三天瘦8斤
  梨子减肥法是通过吃梨来达到减肥的方法，将梨洗干净带皮生吃，可以增加纤维量和获得多种维生素。梨子减肥的原理是梨含有大量的维生素，而且梨的含水量也是非常丰富的，可以为身体提供水分，还可以给人饱腹感，起到减少食欲的功效。最简单的方法就是生吃梨，一般都是早上起来，先喝盐水，然后再吃一个鸡蛋和一个梨子，午餐吃七分饱就可以，尽量不要吃高热量的食物，再喝一碗蔬菜汤，晚上也是这样，平时饿了就吃梨。梨子拌西芹，可以将梨子洗干净切好，再用盐水泡上15分钟，番茄也洗干净切成块，西芹放入开水中煮几分钟，最后将以上东西装上盘子，再加入调味料就可以，这样吃是非常有助于减肥。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 15408次

• 最快减肥法三天瘦10斤可信吗
  不可信，减肥是一个循序渐进的过程，如果一下瘦太多的话，会对身体产生很大的伤害，比如脱水、营养失衡等，而且非常容易反弹。要想快速有效减肥的话，可以在专业正规机构，通过吸脂手术或冷冻减脂等，任何手术形式都会有一定的风险性，注意做好术前准备，术后遵医嘱护理，可以最大程度的降低手术风险性。总之三天瘦十斤一般是不可信，一定要健康减肥，不要盲目节食，服用某种药物，避免造成不可逆的损伤。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 1603次

• 早上喝水减肥法
  好多人常说喝水能不能减肥，实际上喝水对减肥是有一定帮助的，但完全靠喝水来减肥，不是一个很标准说法或者不是一个很现实的问题。比如早餐前喝水，可以让腹部有饱腹感，吃的会渐渐减少一点。多喝水有利于身体的毒素排泄，利于通便排泄，从这个角度说可能减肥有一定的帮助。所以喝水减肥法有一定的道理，但是不完全正确。
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-29 10136次

• 最快减肥法三天瘦10斤
  并没有最快减肥法三天瘦10斤的这种说法，常见的减肥法有控制饮食、增加运动、按摩、吸脂术、射频溶脂等，建议患者就医检查，然后选择合适的减肥方案。1、控制饮食：饮食上避免吃肥肉、炸鸡、汉堡等高热量食物，可以选择玉米、燕麦片、西兰花以及橘子等低热量食物，每餐也要控制在七八分饱。2、增加运动：每周进行3~5
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-02 0次

• 三天苹果减肥法
  三天苹果减肥法是指在三天内只吃苹果而不进取其他食物的一种减肥办法。因为苹果本身的热量不高，而且苹果也富含纤维果胶，食后有一定的饱腹感，所以很多年轻人用它来进行减肥。但是我们要看到的是三天苹果减肥法，其实就是单一食物的摄取办法。通过不进食其他的食物，从而减少人体内糖和脂肪的合成。但是三天苹果减肥法只能
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 15605次