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• 怎么让腿变细

  让腿变细最简单和最快的方式就是通过吸脂手术，做大腿的环吸再加小腿的吸脂是一个非常有效的方案。但是这种方式它也有一定的局限性，如果比较胖，BMI指数大于30千克/平方米或者甚至更高，那么这种情况就不能通过吸脂来让腿变细。还有一种情况脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比较多，脂肪含量比较少，通过吸脂对腿的塑形作用极其有限。只能通过充足的运动量以及减少食物的摄入来让腿变细。对于男性来说肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，对于女性朋友来说肌肉也有占50-60%的体积，剩下的就是脂肪组织，吃得比较多或者活动比较少的时候脂肪就会堆积，腿就会越来越粗了。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3127次

• 怎么让牙齿变白呢

  牙齿变白的方法有以下几种：1.洗牙，通过洗牙和抛光的方法去除沉着的色素，还原牙齿本色2.化学漂白，主要的化学成分为过氧化脲，通过不同的放置方式与牙齿接触发生化学反应，使牙齿变色3.物理遮盖，牙齿黄与遗传因素和年龄老化有关，如遗传性乳光牙本质，目前无有效治疗方法，可以在牙齿表面粘上一层贴面，对已经变色的牙齿起到遮挡的作用。4.每天刷牙三次，尽量不吃零食，尤其是睡觉前尽量不吃甜食，可以平时多吃绿叶蔬菜。建议牙黄与饮食、药物等有关，如氟斑牙、四环素牙，建议及时去医院口腔科就诊，明确病因，在医生指导下根据自身病情选择适合的治疗方法。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-02 5682次

• 怎样让牙齿变白
  首先如果牙齿是先天是白的，也就是说后天使用牙齿的过程不断使牙齿染的颜色，普通刷牙是无法去除牙齿表面的污渍和结石等。可以通过洁牙恢复牙齿的美白，但如果牙齿先天就不白，需要通过牙齿漂白、牙齿贴片、冷光美白及制作烤瓷牙等技术来恢复牙齿的美白。其中前两种方法对牙齿没有太大的伤害，但效果不明显，还容易复发。而后两者虽然能够取得好的效果，但需要磨部分牙体组织。用食盐、小苏打等量加入调成牙膏状，每日刷牙一次，三到四天可以消除牙齿表面所有的色斑，使牙齿洁白。美白原理为下列两种中的一种，漂白程序改变令牙齿的自然色度，通常美白效果为五成到七成颜色明亮度的改变。漂白程序通过物理作用和化学作用或者两者结合帮助清除牙齿表面的污渍。
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  刘桂云 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-11-08 9105次

• 怎样让牙齿变白？
  可以做冷光美白术使牙齿颜色变白，提高几个色阶。日常生活当中很多人会有误解，以为洗牙可以把牙齿洗白，其实不是这样的，洗牙是洗不白的，只能通过做冷光美白术才能使牙齿变白。其实冷光美白术主要就是通过过氧化氢的氧化还原作用，使美白剂通过釉质层渗入到牙本质当中，把牙齿中的色素替换出来。而做完冷光美白术之后，对牙齿的结构是没有任何破坏，这一点可以放心。但是如果想要后期继续维持美白后的颜色，必须要控制饮食，尤其是带有一些色素油腻性的食物，尽量少吃，这样牙齿的颜色会维持的时间会更长。
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  李幸 主治医师南昌市第三医院

  2020-01-05 2297次

• 怎样让皮肤变白变细腻
  如果要想皮肤变白并且变得细腻，建议患者进行光子嫩肤治疗，光子嫩肤治疗以后能够使基底组织胶原蛋白发生增生，能够使皮肤变得白，还能够变得细致、紧绷，除此以外也可以进行日式光纤治疗，另外也可以进行果酸焕肤等等。在治疗以后也要建议患者避免熬夜，避免过度劳累，避免吃太多辛辣刺激饮食，也要避免饮酒等等。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 602次

• 怎么让皮肤变白变细腻
  想使得自身的皮肤变白变细腻，可以通过饮食调理或者手术来实现。对自己的皮肤不满意的，求美者首先应当注意饮食调理，适当的多吃粗粮，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃垃圾食品，多喝水。对于肤质特别差，通过饮食调理难以改善的求美者，可以去专业的医美机构注射胶原蛋白或者使用光子嫩肤，使得使皮肤美白细腻而有弹性。平时要注意养成良好的作息习惯，避免熬夜，还要注意避免接受过多的阳光照射。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-25 601次

• 怎么使皮肤变白变光滑变细腻
  可以通过调整生活方式、加强皮肤护理、注射水光针、光子嫩肤、热玛吉等方式使皮肤变白、变光滑、变细腻，在做医美项目时，一定要到正规医疗机构。1、调整生活方式：睡眠不足的情况下，容易影响身体内分泌，造成皮肤暗沉、干燥，甚至会产生细纹，而规律的作息时间则有助于改善肤质，建议每晚睡眠时间保证在7~8个小时。2
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-06 0次

• 怎么使皮肤变白变光滑变细腻
  在追求美丽的道路上，拥有白皙、光滑、细腻的肌肤是许多人的梦想。然而，皮肤的状态受多种因素影响，包括遗传、环境、生活习惯等。幸运的是，通过科学的方法和日常护理，我们可以显著改善肌肤质量，让肌肤焕发光彩。那么，怎么才能使皮肤达到这样的状态呢？一、使皮肤变白变光滑变细腻的方法1、防晒：紫外线是导致皮肤变黑
  徐彦春 副主任医师解放军联勤保障部队940医院

  2024-09-27 0次