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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 9817次

• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损的治疗方法有很多。首先腰肌劳损应该是，适当的卧床休息，避免过劳。第二，就是可以进行腰背肌的功能锻炼，把肌肉练强壮了，练结实了，就不容易出现劳损。还有，就是出现腰肌劳损，还可以进行按摩治疗，就是通过按摩促进炎症的吸收，缓解腰肌劳损的症状。再有，就是可以口服一些药物，比如疼痛厉害的时候，可以口服一些消炎止疼的药物，还可以配合一些肌肉松弛的药物来进行治疗。如果疼痛不太剧烈的话，可以进行热敷、理疗来进行治疗。还有，就是可以口服中药治疗，口服中药可以补肝肾，可以通过补肝肾强壮筋骨，来进行治疗。中医讲肝主筋，肾主骨，筋出了问题要补肝，腰为肾之府，如果出现腰痛了，那可能出现肾虚，所以可以通过补肝肾，来进行强壮筋骨治疗。肝肾强壮了，筋骨也强壮，这样也就是不容易出现腰椎劳损。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 84697次

• 腰肌劳损能不能睡地板
  腰肌劳损患者是绝对不能睡地板的，因为地板比较硬，就会过度的挤压腰部的肌肉，从而影响腰部肌肉的血液循环，就会导致腰部肌肉水肿情况的加重，并且睡地板以后还会加重腰部肌肉的负担，从而导致腰部肌肉痉挛情况的加重，后期就容易导致腰肌劳损症状的加重和腰部疼痛情况的加重。所以在病人出现腰肌劳损以后，一定要避免腰部肌肉部位过度的受压，并且还有避免腰部肌肉部位过度的受力活动，以免导致腰部肌肉痉挛，水肿情况的加重，一是会影响腰肌劳损的恢复，再就是容易导致腰部疼痛症状的加重，从而影响病人正常的生活。
  语音时长 01:19”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-03 2168次

• 腰肌劳损能不能打球
  腰肌劳损可以说是临床上非常常见的一种疾病，基本上就是由于日常生活中患者姿势的不正确或者是长期的腰背负重物导致腰部的肌肉发生了疲劳，而引发出现了腰肌劳损。发生腰肌劳损这种疾病以后，其实不建议患者进行一些打球的运动，因为打球属于比较剧烈的运动，很可能在弯腰或者是抢球的过程中导致腰部扭伤，使这种疾病加重，发生腰肌劳损的这种疾病以后，患者最主要的就是多休息，尽量的睡硬板床，还有就是尽量的避免做一些弯腰负重的动作。如果想要进行锻炼，可以进行小飞燕或者是五点的支撑来进行锻炼就可以。另外，发生腰肌劳损如果产生了疼痛或者是疼痛比较严重，可以应用消炎镇痛的药物来进行辅助的治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-09-02 2386次

• 腰肌劳损能不能喝酒
  腰肌劳损是由于腰部长时间处于不良姿势或者反复腰部屈伸等导致腰背部肌肉、筋膜等慢性损伤，这个可与喝酒没有特别的关系，但是喝酒仍要适量，避免过量，喝酒后避免受凉有可能导致腰肌劳损加重，平时注意腰部肌肉的锻炼以及避免久坐反复弯腰等。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-07 1704次

• 腰肌劳损能不能跳舞
  患有腰肌劳损之后，日常保护是非常重要，包括自己腰部的功能锻炼以及对腰部的保护，腰肌劳损在治疗过程中以及以后的康复治疗中，要少做使用腰部力量的高强度体力活动，避免长时间保持一姿势如久坐或者长时间弯腰干活等，可以跳舞，但是避免长时间跳舞 ，可以跳一段时间后休息，避免反复弯腰这些动作就可以了，如果腰部疼痛明显最好休息以及治疗一阵子再去跳舞。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2018-12-07 1901次

• 腰肌劳损能不能睡地板
  腰肌劳损可以睡地板，要避免睡太软的床，可以采取按摩、正骨、针灸、理疗、热敷、神经阻滞的治疗，口服活血化瘀、肌肉松弛的药物。具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。平时避免长时间的久坐、久站、弯腰干活，多吃一些营养丰富、富含优质蛋白的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 腰肌劳损能不能跳舞
  根据问题所询问的情况分析，在临床中出现腰肌劳损以后建议需要注意休息，避免弯腰或者负重。同时不要进行跳舞等比较剧烈的体育活动，以免出现症状加重的情况。腰肌劳损以后通常会出现腰背部疼痛以及活动受限等症状，需要避免长时间的弯腰或者负重，不要久坐久站，可以佩戴腰围保护。同时不要进行剧烈的体育活动，以免出现症
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-04-08 36次