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产后大肚子怎么减掉

女, 29岁

2018-11-28 2635次

病情描述:

产后大肚子怎么减掉

医生回答

病情分析:

妈妈可以通过以下简单动作进行调整:①平躺,双膝弯曲,双脚平放在床上。②吸气,鼓起腹部。③呼气,将尾椎骨向肚脐方向抬起,臀部不离开地面。④抬到最高处时,收紧臀部肌肉,然后放松重复,越是辛苦的,越有助于新妈妈产后身材恢复。

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