为你推荐

• 重度高血压患者能慢跑吗

  重度高血压病指的就是严重的高血压病，这类患者我们在血压控制到理想状态之后，是可以进行合理的运动，而且我们也鼓励适当的运动。但是如果你高血压病，现在正是在急性期，你血压现在就180/110甚至更高，舒张压在120以上，这个状态下你去运动，已经在血压危险的状态下去运动，那这肯定是不推荐的。所以我们知道，运动方式的选择和运动的时机，是你在稳定期去长期的坚持，而预防高血压病的复发，是这样的一个概念，不是说我今天血压高了，我去运动就能降压，不是这样的。所以运动的规范性，和运动的合理性，也是我们推荐的原则。什么是正常的合理的运动呢，我们要求对心血管相关疾病二级预防中，或者是三级预防中提到了有ABCDE，这里面E就代表Exercise，这样一个词的首写字母，叫运动康复，就是要有合理的运动方式。像中老年人我们推荐慢跑或者快走，一天运动的时间，差不多是30分钟左右，要有氧运动。不是做一些暴力运动，或者是做一些体能运动，比如举杠铃。老年人会选择一些，特殊的极端的运动方式，那个不是推荐的，或者打打太极拳，或者是游游泳，这都是比较好的一种运动方式的选择，贵在坚持，每周至少三次，这样的一个运动形式。而且选择运动的时间，最好选择在黄昏这个时间，而不是选择早晨这个时间段运动，对高血压病患者，这个时候是你一天血压中，最高的一个状态，你又不吃早饭，比如说在夏季或者在冬季特别寒冷的时候，就一下子去运动，这样也会造成不良的一个结果。

  

  02:25
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 2301次

• 慢跑对心脏有好处吗

  慢跑对心脏应该是有好处的。但是也要看是属于一个什么状态的心脏。如果对一般的普通健康的人，慢跑对心脏肯定是有好处的。因为慢跑是一种有氧运动，可以促进心肺功能，锻炼心脏有更强的射血功能，肺脏也有更强的呼吸功能。所以慢跑对一般人是有好处的。但是对于有心脏病或者是有其他的疾病，或者有潜在的疾病的人还要注意一些。因为尤其对心脏病的人，尤其是放完支架的患者还是要注意一些，不一定采取慢跑这种方式，可以采取散步、走路等其他的一些运动方式，原则上就是不要让自己太累，不要让自己的心脏负担太重。所以说慢跑对一般人是有好处的，只要能坚持，对心脏是有好处的。

  

  01:33
  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-30 4833次

• 甲亢能慢跑吗
  甲亢也就是甲状腺功能亢进症，这个病好发于20-40岁的女性，属于内分泌科很常见的疾病，甲亢的患者，平时需要注意的东西有很多，比如说饮食运动，病情的监测，包括药物治疗等等，都需要进行监测。对于运动的话，甲亢的患者能不能慢跑，这肯定是可以的，因为甲亢患者本身，身体处于一个高代谢、高亢奋的过程。而慢跑的话，对于改善患者的免疫功能，提高患者抵抗力是有一定帮助的。所以说甲亢的患者是可以慢跑的，而且也是比较推荐的一种运动方法，因为过于剧烈的活动，对于甲亢的患者而言是不适宜的。而慢跑的话，相对而言就比较合适了，但是一定要注意，甲亢的患者，慢跑一定是在病情控制尚可的情况下，如果已经产生了很明显的并发症，甚至甲状腺危像这样的情况，那就肯定不能运动，是这样的一个概念。
  语音时长 01:12”
  王冬 副主任医师贵州省肿瘤医院

  2019-10-21 4221次

• 高血压能慢跑吗
  适当的体育活动对高血压的防治是很有益的。慢跑适用于高血压轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120至136次，长期坚持锻炼可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻，跑步时间可由少逐渐增多以十五至三十分钟为宜，速度要慢，不要快跑。适度运动能有效的增加内源性热原值增加身体热度，加速体内脂肪糖和蛋白质的分解，有利于冲刷血管壁上的沉积物，可使血脂分解加速，从而防止高血压，高脂血症，延缓各脏器的衰老，所以应坚持锻炼。
  语音时长 1:30”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-28 7867次

• 甲亢能慢跑吗
  病情分析：甲亢的患者是可以做慢跑的运动的。推荐甲亢患者选择的运动包括慢跑，快走，游泳，爬山，打太极拳等一些运动强度比较低的运动。甲亢患者避免进行剧烈运动。以免加重心脏负担，使甲亢病情加重，或出现甲亢性心脏病等并发症。意见建议：甲亢患者要注意休息，避免从事过于劳累的工作。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-10-23 1702次

• 高血压能慢跑吗
  高血压患者是可以进行慢跑的，可以选择一些运动量比较低而且不过于剧烈的运动，比如慢跑，慢走或者是打太极拳，都是可以的。长期进行体育锻炼，对于血压的控制也有一定的作用，同时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要有过大的压力，饮食也要有规律，不要暴饮暴食，一定要注意控制食盐的摄入量。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-12-08 3102次

• 小儿哮喘能慢跑吗
  小儿哮喘如果在急性发作的时候是不能够慢跑的。在稳定期间主要看慢跑是否会诱发哮喘发作，来决定能否慢跑的，因为有一类哮喘叫做运动性哮喘，就是由运动所诱发的。小儿哮喘在稳定期间要注意避免诱发因素，比如病毒感染或者细菌感染引起的上呼吸道感染，也要避
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-10 0次

• 小儿哮喘能根治吗
  小儿哮喘是一种以慢性气道炎症和气道高反应性为特征的异质性疾病，主要临床症状就是咳喘，反复咳嗽，喘息，气促，这种疾病目前还不能根治，只是用药控制病情的发展。一般都是应用激素类的药物，白三烯受体拮抗剂，支气管扩张剂，β受体拮抗剂来治疗，可以通过
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-14 0次