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• 中老年骨质疏松吃什么钙片

  主要是要看钙片到体内以后，是否是易吸收和溶解。有一些钙片可能吹的很神，但是它可能到体内以后，并不容易分解，比如螯合钙，或者其他的有一些，合成的有机钙，在体内可能不太容易分解，也不易吸收，其实最容易吸收的，就是离子钙。离子钙我们最常见，也是最便宜的，就是碳酸钙，含钙量比较高，到体内也容易分解，也容易吸收。所以这一类的钙片，是比较推荐的，比如葡萄糖酸钙，或者其他的钙片，它有一些可能口感比较好。但是可能它的含钙量，会比较低一些，可能得吃五六片，才能达到有效的浓度。当然吃钙片的同时，还要辅助其他的一些药物，这样才能够提高骨密度。光吃钙片，如果不结合其他的药物，可能对于防止骨质疏松来说，可能效果上，还是要有折扣。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 6517次

• 长期卧床易发生骨质疏松吗

  长期卧床是否会发生骨质疏松，答案是肯定的。我们的骨骼是需要承受我们的应力，一般来说体重比较大，或者说经常接触一些负重，或者经常干一些体力活的人，他的骨密度会是比较好的，一直体重比较轻，或者比较瘦的这类人，他的骨密度相对来说是会比较差的。因为长期没有重力的刺激，是会造成人体钙的流失，或者骨骼的一个弱化。就好像是我们的宇航员，比如说在太空待上一段时间，这段时间他是在一个失重的状态下，所以每当他们宇航员回来，返回地球的时候，他都会出现严重的钙丢失的情况。所以在我们卧床休息的时候，我们的肢体、脊柱也是失去了这样负重的一个机会，所以一旦卧床以后，我们的钙流失会非常的快。所以对于老年人来说，我们现在不提倡卧床，或者说长期卧床，有很大的一个原因，也是因为担心钙的流失。同时对卧床的病人，我们一定要积极的进行抗骨质疏松治疗，以免等到下地或者康复锻炼的过程中，出现一个骨折的风险，或者出现一个严重骨质疏松的疼痛的情况。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 3149次

• 为什么中老年妇女易发生骨质疏松
  年龄影响人体骨骼含量的主要因素之一，人自出生至20岁，骨骼含量随着年龄的不断增长而增加。骨组织的形成速度快于吸收，骨骼逐渐变成致密、坚硬。骨含量增加在30到40岁骨量达到人生中的峰值，并维持相对稳定，维持5至10年。女性40岁到49岁骨量开始缓慢减少，50岁以后的5到10年，特别是绝经以后由于血中雌性激素的浓度下降，骨量急剧丢失。骨质疏松患者以围绝经期妇女居多，女性50岁到60岁后发病率逐渐增高，80岁以后达峰值，有些患者达百分之百。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-20 1811次

• 中老年妇女骨质疏松
  目前随着我国生活水平的提高，人们健康意识的增强，发现骨质疏松患者越来越多，尤其是中老年女性骨质疏松呈增多的趋势。治疗应该引起大家的注意，大家应该对这一类的健康知识有所了解。首先，中老年妇女应该保证日常饮食的营养状态，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，多进食豆类蛋白，含有异黄酮的有利于钙质的吸收。平时注意多锻炼，多晒太阳，是补钙最好的方式，每天都要喝牛奶250毫升，也是补钙比较好的。其次，可以口服补充钙的制剂，比如碳酸钙，葡萄酸钙，磷酸钙，同时注意补充维生素d，每天维生素d的需要量，至少应该达到四百到六百单位，可以补充骨化三醇或者活性维生素d3。其次，纠正不良生活习惯和行为偏常，提倡低钠、高钾、高钙和高非饱和脂肪酸饮食，戒烟酒，避免使用造成骨质疏松的药物，比如抗癫痫药，扑米酮，丙戊酸钠，如果关节疼痛给予对症性的治疗，可以应用消炎痛。
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  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2018-12-06 3034次

• 骨质疏松妇女哪些部位易发生骨折
  骨质疏松妇女最常发生骨折的位置在脊柱，髋部，前臂等。其他部位也可发生，例如肋骨，盆骨，肱骨，甚至锁骨和胸骨。髋部骨折，多在股骨颈部，也就是股骨颈骨折，通常在摔倒或挤压后发生，一旦发生第一次骨折，以后再次发生的几率明显增加。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 1301次

• 中老年骨质疏松注意什么
  病情分析：中老年患有骨质疏松症之后，需要在饮食方面注意均衡饮食，而且不要多吃糖，不宜摄入蛋白质过多，不要吃得过咸，不要喝咖啡，不要饮浓茶。意见建议：当中老年患有骨质疏松症之后，一定在饮食方面注意均衡膳食，例如可以适量的选用牛奶，乳酪等奶制品，海鱼，海带，紫菜，虾皮等海产品，新鲜的水果以及核桃，花生，杏仁，芝麻等富含维生素d的食物。
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-17 1101次

• 中老年骨质疏松
  骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，主要以人体内骨组织量减少为特点，是一种代谢性骨病变，骨骼变脆、结构被破坏，主要是以骨骼疼痛、容易骨折为特征，主要发生在中老年人。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-31 1188次

• 中老年骨质疏松吃什么好
  骨质疏松症是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征,导致骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病,按病因可分为原发性和继发性两类,二型原发性骨质疏松症即老年性骨质疏松症,多见于老年人。骨质疏松症的常见病因可能有骨吸收增加和骨形成减少的因素,也可能有骨质量下降,不良的生活方式和生活环境影响等因素。骨质疏松症的
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 2574次