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• 睡觉姿势什么样是正确的

  每天需要睡至少6~8小时，所以卧床的时间很长，睡觉姿势对健康也有影响，所以睡觉时要保证脊柱放平，不管是正躺，还是侧疼，脊柱不能弯曲是最基本的要求。还有一些别的问题，如在侧躺时或正躺时髋关节、肩关节是不是在合理的角度，都不能在异常的角度上。如果角度有异常，都会造成慢性的损伤。但至于每个人的姿势是什么样的，原则就是要将脊柱放平稳，不要使其受力、弯曲，使大关节，如髋关节、骨盆周围、肩关节，包括颈椎放在合理的位置就可以。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 7188次

• 量血压的正确姿势是怎样的

  电子血压计的测量姿势和电子血压计姿势基本是一样的。测量前避免吸烟、避免做激烈运动，需在安静的环境下静坐10-15分钟，慢慢去除上臂衣物，将臂带包在与心脏等高位置，以臂带和上臂之间能放下两个手指头为准，测试时，手下臂要平放在桌面上，按下开关自动即可进行测量。测量过程中要注意手臂不要用力，不要说话。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-05 9560次

• 怎样睡觉姿势正确
  首先，右侧卧位这样的睡觉姿势是最正确的。通常睡觉最佳的姿势就是侧卧，也就是人们常说的睡觉要卧如弓。因为侧卧时双腿微屈，全身容易放松，有利于解除疲劳。尤其是采取右侧卧位时，既不会对心脏产生压迫，同时也有利于胃内食物向肠道输送，是最佳的睡觉姿势。还有就是打鼾者睡觉姿势，经常打鼾的人不宜仰卧入睡，因为仰卧入睡的时候，舌根会后坠，加重了打鼾，极易容易引起呼吸的暂停。通常还有，比如说孕妇在20周以后，子宫增大，仰卧时沉重的子宫可压迫了脊椎前倾的腹主动脉，使子宫动脉中的血流量的减慢，致使胎儿缺氧、缺血。因妊娠子宫发生了生理性的右旋转，所以孕妇最佳的睡位应该是左侧的卧位。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-02 142271次

• 颈椎疼睡觉的正确姿势
  颈椎病是日常生活中常见的一种疾病。好的睡姿，正确的睡姿可以使这种疾病得到很好的缓解，而睡姿不当会使得颈椎的正常生理曲度改变，并且会使这种疾病加重，所以正确的睡姿是特别重要的。颈椎病的这种患者夜晚睡眠的话，可以尽量的选择仰卧的姿势来进行睡觉；另外并要选择合适的枕头，首先选择枕头的话，尽量地选择一些圆柱形的枕头，而且尽量的要选一些不硬，也不要太软的枕头，并且枕头尽量的保持在五厘米左右，这样可以很好的增强睡意，并且对颈椎也有良好的改变。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-09 7119次

• 痔疮睡觉什么姿势正确
  睡眠的姿势有三种，即俯卧，仰卧和侧卧。当然从某种角度讲，这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。但是考虑到痔疮患者的痛处，一般这种睡姿比较舒服。用睡姿来减轻痔疮的危害程度，不是长久办法。患者应该到医院及时检查，确定痔疮严重程度，针对性的选择治疗方法，让痔疮及时得到处理，避免恶化。
  娄保锋 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-11-20 28902次

• 颈椎病怎样睡觉姿势
  病情分析：颈椎病的患者睡觉的姿势一般是平躺着休息，也可以是侧躺着休息，只要第2天感觉到舒服就可以了，没有什么特别的要求。但是要注意，枕头不能太高，也不能太软。意见建议：另外在睡觉的时候还要注意加强保暖，尤其是在夏天，避免过度的使用空调风扇，一般要使用硬板床比较好。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-16 2101次

• 颈椎病睡觉的正确姿势
  颈椎病睡觉的正确姿势一般是仰卧位，患病后建议及时去医院就诊。颈椎病是一种以颈椎退行性病理改变为基础的疾病，发病原因与颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出症、韧带增厚等因素有关，患病后会导致颈椎、神经根或颈动脉受到压迫，从而引发一系列功能障碍。颈椎病患者在睡觉时采取仰卧位，可以使头部、颈部和脊柱保持自然
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-23 0次

• 睡觉的正确姿势
  睡觉姿势的正确与否直接关系到睡眠质量和身体健康，正确的睡姿能够促进血液循环，缓解疲劳，有助于身体的自我修复。以下是几种推荐的睡觉姿势及其益处：侧卧是许多人喜爱的睡姿，特别是对于那些打鼾或有睡眠呼吸暂停症状的人来说。侧卧可以减少呼吸道阻塞，改
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-12-05 0次