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骨质疏松能慢跑吗

女, 58岁

2022-08-28 1264次

病情描述:

骨质疏松能慢跑吗

医生回答

病情分析:

骨质疏松患者能慢跑,因为慢跑作为有氧的锻炼,可以很好的改善骨量以及骨骼的强度,但是需要注意做好热身和避免长时间慢跑。

意见建议:

建议骨质疏松患者一定要尽早去医院就诊,接受正规的治疗。平时的时候以休息为主,减少剧烈的活动和重体力劳动,适当增加日照时间。饮食方面可以增加牛奶、奶制品和坚果等高钙食物的摄入,忌浓茶和咖啡等。

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