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• 每天都做梦正常吗

  每天都会做梦，这是正常的，做梦是每个人睡眠过程中都会有的状态，但是有些人做梦能记得，有些人并不记得做梦了。睡眠分为浅睡眠和深睡眠，在浅睡眠的过程中脑电波比较活跃，会有做梦的现象，在深睡眠期大部分人是不做梦的。如果特别爱做梦，最常见的原因是白天过度劳累、工作紧张、压力特别大。另外，夜间做梦多也说明睡眠不够深，做梦的人身体得不到足够的休息，次日会表现为乏力、犯困，抵抗力也会下降。其实梦记不记住影响不大，最主要的是要保证睡眠质量，睡眠不好的患者可以通过药物来帮助睡眠，例如中药，中药一般没有太大的副作用，可以帮助患者进入深睡眠的状态。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-15 7761次

• 爱做梦是怎么回事

  患者：您好，我最近睡着了后总是爱做梦，导致早上醒来也特别困，这是怎么回事儿？药师：梦是睡眠中某个意识状态下的一种自发的心理活动。爱做梦可能是由于白天的事情比较多，精神比较紧张，人在睡着以后，大脑的部分区域还处于兴奋的状态，从而产生梦境。偶尔一次两次做梦，不会影响人们的身心健康，但是长期经常做梦会导致睡眠质量下降，容易影响正常的工作和生活。经常做梦的人平时要减少思虑，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以听听舒缓的音乐，喝杯热牛奶、热水泡泡脚或洗个热水澡等，不要刷视频、追剧，让大脑慢慢恢复平静。晚饭不要吃的太饱，饭后可以散散步，也可以进行按摩，舒缓筋骨、放松心情。如果以上改变不能缓解爱做梦的情况，还可以服用一些安神的中成药来进行调理，比如枣仁安神颗粒、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 2320次

• 每天睡觉都做梦是怎么回事
  频繁的出现做梦这种症状，是属于神经衰弱。主要是由于日常的精神压力过大，学习压力过大，以及工作压力过大，思虑过多，恐惧害怕引起的夜间多梦这种症状。可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族调节神经衰弱，多梦的症状就会有所减轻。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶。温牛奶能够起到促进睡眠的作用。睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。也要少看容易兴奋的书籍以及视频。最好在日常的生活里，多做一些运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球的。这些运动能够提高人的身体免疫力，改善血循环，也是可以提高睡眠质量的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-21 11830次

• 每天睡觉都做梦
  每天睡觉都做梦可能是神经衰弱所导致的，要多休息、生活要规律，精神要放松、饮食上要加强营养，在睡觉前可以口服谷维素片加上酸枣仁或者是喝牛乳来缓解症状。晚上睡觉经常做梦早晨醒来头痛，考虑是神经衰弱与生活不规律，植物神经功能的紊乱等这些因素有很大的关系，建议患者可以口服谷维素、健脑补肾丸和佐匹克隆片。另外要养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力保持愉快的心情，这情况应该是睡眠不足、神经衰弱、大脑乏氧所出现的症状，建议患者可以口服解郁安神颗粒、维生素b6、果维素来进行配合治疗，要调养一下身体、注意休息，一般没有其他的不适症状是不需要治疗的。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 17225次

• 每天睡觉都做梦怎么回事
  出现做梦现象是属于正常的生理现象，只要身体没有其他不适症状就可以，每天都能够记得做梦的内容，说明处于浅睡眠状态，也就是睡眠质量不好，所以就会导致出精神不振，平时可以服用一些安神补脑液和复方枣仁胶囊，都能改善睡眠质量。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 2201次

• 每天睡觉都做梦怎么治疗
  每天晚上睡觉都做梦提示，目前应该是有一定程度的睡眠智能障碍，像这样的情况，建议这段时间可以适当的进行调理，比如说每天晚上睡觉前两小时可以做一些适当的运动，比如慢跑或者是快走，运动之后洗个热水澡，有助于放松身体，提高睡眠质量。另外睡觉前喝点热水，以及喝一杯牛奶都是不错的选择。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-03 2301次

• 每天晚上都做梦是怎么回事
  每天晚上都做梦可能是正常生理现象、心理压力过大、不良生活习惯、睡眠环境不佳、焦虑症等原因引起的，建议及时就医。1、正常生理现象：每个人在睡眠中都会做梦，这是大脑正常的活动过程。建议保持良好的睡眠环境和作息习惯，避免睡前过度兴奋。2、心理压力
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-29 0次

• 每天晚上都做梦是怎么回事
  许多人都有这样的困扰，每天晚上都做梦，甚至有时会影响睡眠质量。那么，每天晚上都做梦究竟是怎么回事呢？接下来，我们就来具体了解一下。1、快速眼动睡眠期：人的睡眠分为不同的阶段，其中快速眼动睡眠期通常会伴随着做梦。在正常的睡眠过程中，每个人都会经历多个快速眼动睡眠期睡眠阶段，所以做梦是一种正常的生理现象
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-10-15 0次