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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 154247次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 293046次

• 为何不宜束腰节食减肥
  生活中常见有些少女和青年女子为了追求形体美，束腰节食以求苗条漂亮，这种做法是不可取的。会严重损害人体的健康。有一位科学家曾解剖了一具少女的尸体，根据人体解剖生理学的知识，确定这个少女是由于束腰太紧而死亡的，束腰会使腹腔变小变窄，腹腔内的肾脾肝肺等器官位置改变，活动受到限制，血流不通畅，功能受到严重的影响，时间过久，身体果然可以先瘦下来，但却会营养不良，使智力发育受阻，记忆力减退，抵抗能力降低，瘦弱无力和各种生理功能退化的恶果。因此爱美追求美的女性，应抛弃强型束腰节食的方法，只有采取体育锻炼和科学节食才能获得真正的健康。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-26 2887次

• 针灸减肥真能减肥吗
  针灸真能减肥，针灸减肥目前是针灸的一大特色。针灸减肥的原理主要是调节机体的内分泌及代谢功能，来达到减肥的目的。针灸对内分泌具有调节作用，通过针灸能够消耗分解人体的脂肪，从而达到减肥的目的。其次是通过针灸调节人体的代谢功能，针灸能增加肠蠕动，并抑制胃肠消化功能，从而减轻食物的消化吸收，从而达到减肥的目的。所以针灸减肥是可行的，在临床上真能减肥。但是我建议在针灸减肥的同时，还应配合运动及饮食调整，这样减肥的效果才会更好。
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  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-07-02 3007次

• 为什么穿束腰后背疼
  病情分析：穿束腰的时候引起后背疼痛，可能是束腰过紧，导致腰部血液循环不好，腰肌劳损引起，如果有腰椎间盘突出、骨质增生的情况，如果长期穿束腰有可能诱发病情的发作。不要穿的过紧，也不要穿着睡觉，可以先适当的放松一下，局部理疗热敷缓解症状。意见建议：平常在穿束腰的时候一定要注意不要绑得过紧，穿的时间也不宜太长，不要穿着束腰进行剧烈的运动，注意背部的防寒保暖。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-08 4704次

• 穿高跟鞋走路能减肥吗
  穿高跟鞋走路是不能减肥的，而且经常穿高跟鞋，脚部很容易变形，想要减肥可以多运动，多跑步，做做瑜伽，还有俯卧撑等运动，这样都可以帮助减肥的，一定在饮食上注意不能暴饮暴食，低盐低脂饮食，也不能经常的熬夜玩手机，看电脑。
  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2019-01-08 3603次

• 穿束腰睡觉可以减肥吗
  穿束腰睡觉通常是不可以减肥的。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。晚上睡觉的时候穿束腰会影响身体的整个血液循环，并且对于腰部也是不好的，时间长了会影响身体的健康。而且晚上睡觉本来就是人们休息的时候，这时间使用束腰的话
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 549次

• 穿束腰睡觉可以减肥吗
  在追求美好身材的过程中，许多人可能会尝试各种方法，其中穿束腰成为了一种流行的选择。然而，穿束腰睡觉并不能达到减肥的目的，反而可能带来一系列健康问题。穿束腰睡觉会影响身体的血液循环。束腰的紧箍作用会限制腰部的血液流动，长期如此可能导致局部血液
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-26 0次