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• 早上空腹可以吃梨吗

  一般情况下早晨空腹，不建议吃梨，因为梨它也属于寒凉的食物，寒凉的水果。对于脾胃虚寒的人来说，早晨吃梨会使我们脾胃更加虚寒，会出现恶心、腹泻等一系列的症状。如果说早晨想吃梨，一般建议饭后或者在两餐之间吃水果是比较适合的，如果早晨不想吃东西，就想吃点梨，我们也建议吃蒸的梨，就会把它的寒性去除掉，或者是削成片，用热水烫了以后，可以少量的食用一些。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 151337次

• 早上空腹喝酸奶可以减肥吗

  早上空腹喝酸奶有助于减肥，酸奶里边含有丰富的氨基酸、蛋白质，还有B族的维生素，像这种B族维生素，有助于能量的正常代谢，所以有助于减肥。还有酸奶里边含有乳酸菌，这种乳酸菌有助于肠道菌群的正常的存在，可以起到润便和通便的作用，对于身体健康及减肥都是有意义的，所以早上喝酸奶可以有助于减肥。在喝酸奶的同时还要把握住减肥的总原则，就是总热量的摄入要小于消耗的总热量，再把握住消耗更多的热量，而大于摄入的总热量。在这个原则之下，早上喝酸奶就有助于减肥。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 4886次

• 早上可以空腹跑步吗
  早上是可以空腹跑步的，空腹跑步可以加速脂肪的燃烧，所以比较需要极限减脂的训练者，可以选择空腹进行有氧和高强度有氧间歇的训练，关于低血糖，正常人是不必太过于担心的，由于早晨身体中胰高升糖素，皮质醇等血浓度较高，晨起血糖本身没有太多过低的风险。但是如果日常有低血糖症状还是需要注意，对于力量训练，空腹运动的研究并不多也不明确，我个人认为极限增肌还是要在训练前两个小时摄入缓释碳水，健康的人一般都可以空腹训练，但是有血糖调节、脑血管问题的人，大家一定要注意一下，平时要多喝水，可以避免一些血液内游离脂肪和酮体对身体损害，还可以促进减脂，可能会对肌肉有所消耗。增加肌肉的患者最好训练前喝一些缓释的碳水和蛋白的饮料，高阶训练者可以摄入bcaa或者是hmp类的肌肉保护补剂。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-11-08 82163次

• 胃溃疡早上可以空腹跑步吗
  胃溃疡的病人早上跑步之前最好不要空腹，最好是吃点东西之后再跑步。胃溃疡是消化系统非常常见的疾病，常见的临床表现为腹痛，腹胀，反酸，嗳气，恶心，呕吐，食管不振等表现。有胃溃疡的病人平时要注意饮食调理，注意饮食清淡，低盐低脂，吃一些养胃并且容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，非常坚硬粗糙的非常油腻不容易消化吸收入食物，不要抽烟，不要喝酒，少喝咖啡，浓茶，饮料等。如果有腹部症状的话，可以口服抑制胃酸分泌的药物缓解症状，常用的药为奥美拉唑，泮托拉唑，雷贝拉唑。如果有幽门螺杆菌感染的话，最好尽早根除幽门螺杆菌治疗。
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  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-03-03 2747次

• 胃溃疡早上可以空腹跑步吗
  病情分析：一般情况下患有胃溃疡的病人早上是不可以空腹跑步的，一定要吃早餐，否则会对病人已经损伤的胃黏膜造成再一次的刺激。期间病人在早餐吃可以选择吃一些小米粥，大米粥等清淡的流食。意见建议：建议病人也要避免吃得过饱，要保证一个健康并且科学的饮食习惯，需要多喝一些温水。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-08-16 1702次

• 早上空腹跑步好吗
  早上空腹跑步，弊大于利，空腹跑步会增加心脏，肝脏的负担，易出现心律不齐等现象。运动需要能量，平时人体能量来源主要为饮食中摄入的碳水化合物，空腹跑步容易导致低血糖，低血压。严重者还会导致晕倒，避免吃太多，因为容易引起阑尾炎以及胃下垂的情况。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-25 6003次

• 早上可以空腹跑步吗
  早上是可以空腹跑步的，空腹跑步可以加速脂肪的燃烧，所以比较需要极限减脂的训练者，可以选择空腹进行有氧和高强度有氧间歇的训练，关于低血糖，正常人是不必太过于担心的，由于早晨身体中胰高升糖素，皮质醇等血浓度较高，晨起血糖本身没有太多过低的风险。但是如果日常有低血糖症状还是需要注意，对于力量训练，空腹运动
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 1262次

• 胃溃疡早上可以空腹跑步吗
  胃溃疡空腹运动不好，早晨身体功能还没完全恢复，空腹运动加重肝脏的负担，并且身体是低血糖状态。空腹运行会导致血糖急剧下降，导致心律失常，昏厥，甚至死亡。而且早晨空腹也会伤害胃的健康，容易出现胃部不舒服，更易产生疲劳。早上最好在早餐后半小时运动，早餐吃太多是不可取的，以免导致胃痛等胃病。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-08-19 2896次