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• 倒着走路对腰间盘突出有好处吗

  倒着走路是连续的向后退着行走，这种方式可以加强腰背肌的力量，增强腰椎的灵活性，以及稳定性，对腰椎的生理性的前曲，有一定的矫正作用。因此对腰椎间盘突出，有一定的治疗作用。但是倒着走路有一定的危险，可能会摔倒，因此我们主要建议是以游泳，来治疗腰椎间盘突出，可以锻炼竖脊肌，对于椎间盘的恢复和防止复发，有明显的作用。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-11 16587次

• 骑自行车对腰间盘突出有好处吗

  骑自行车对腰椎间盘，是没有什么辅助作用的。骑自行车主要练习的是腿部的肌肉，对于腰部的肌肉，是几乎没有锻炼作用的。腰椎间盘突出平时的运动，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，这些有利于腰部肌肉锻炼的运动方式。另外也可以进行像小燕飞，五点支撑的床上活动，可以将四肢向上翘起，对于腰背部的肌肉、竖脊肌，是有一定的锻炼效果的。平时注意局部的腰部的保暖，不要接触寒冷或者潮湿的环境，可以睡硬板床，对于防止腰椎间盘突出有意义。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 10128次

• 引体向上对腰间盘突出有好处吗
  引体向上对腰椎间盘突出是有好处的，因为在做引体向上的过程中，身体会产生重力的牵拉，从而就会纠正脊椎部位的序列，并且会使腰椎部位的椎间隙增大，从而减轻了椎体间的压力，避免了椎间盘过度的受压，并且还能够使椎间盘内部形成负压，对于突出的椎间盘部分回纳，有很好的帮助作用，从而减轻了椎管内脊髓和神经根的受压。并且通过引体向上，还能够使腰背部的肌肉处于放松的状态，并且能够减轻腰部肌肉痉挛、水肿的情况，所以对于腰部疼痛的症状减轻，也有很好的帮助，所以说引体向上对于腰椎间盘突出是有好处的。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-20 10346次

• 腰间盘突出症能做引体向上吗
  腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘突出之后引起了一系列的临床症状，如果这些症状不是很严重，是可以进行引体向上的，这种动作在一定程度上可以减轻椎间盘突出的程度，同时能够减轻神经根受到压迫刺激的程度，可以缓解椎管内的压力，在一定程度上可以减轻腰疼、腿疼这些临床症状。但是有的患者腰椎间盘突出症的症状是非常严重的，这个时候不要再进行引体向上运动了，最主要的还是多睡硬板床休息，对于缓解明显的严重的临床症状具有一定的效果。同时可以使用一些消炎镇痛，脱水消肿，以及营养神经的药物进行治疗，大部分情况下会得到很好的减轻，减轻之后可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，也可以适当的引体向上。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-06 3470次

• 腰间盘突出症能做引体向上吗
  病情分析：腰椎间盘突出症的患者是可以做引体向上的，进行引体向上的时候，可以减轻椎体之间的压力，从而减轻对椎间盘的挤压，缓解腰椎间盘突出的临床症状。意见建议：腰椎间盘突出的患者需要避免久坐，久站，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物，最好戴个腰围带保护一下局部，并且配合针灸，烤电，拔罐，推拿，牵引的理疗的方法，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-11-21 1002次

• 游泳对腰间盘突出有好处吗
  病情分析：游泳对腰椎间盘突出还是有好处的。游泳的过程中可以加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，就可以有效的缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。意见建议：还可以进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动，三点五点支撑运动，来加强病人腰背肌力量。平时最好戴个腰围带保护一下腰部，睡硬板床。坚持每天局部应用热水袋或者盐袋积极的进行热敷，外用一些活血化瘀的膏药。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-09-06 1603次

• 引体向上对腰间盘突出有好处吗
  引体向上对腰间盘突治疗可能有一定的好处，但是效果极其有限，并且操作错误的话反而还会加重症状。引体向上活动的过程中，由于重力的作用从而使身体向下有一定的牵拉作用。该牵拉作用可能会使腰椎的椎间隙增大，从而缓解腰椎部位各椎体对椎间盘的压力，减小椎
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-07 0次

• 艾灸对腰间盘突出有好处吗
  腰椎间盘突出主要是由于腰椎的外伤，或者是由于长期的慢性劳损，以及腰部感受寒凉，都会导致腰大肌的损伤，会造成腰部周围的软组织的损伤，这样就会引起腰椎间盘突出。由于腰椎间盘突出对于周围的软组织以及脊髓的硬膜和腰椎的神经根，会产生压迫和刺激，就会导致相应一侧的腰部和臀部以及腿部的剧烈疼痛。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-01-24 6376次