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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 64607次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 23602次

• 孕后期失眠怎么办
  怀孕后期出现失眠，可能是由于孕妇精神压力过大，身体负担过重引起的失眠。也有可能是由于体内缺乏钙，在夜间也会出现失眠的现象，缺钙会导致孕妇夜间睡觉的时候身体抽搐，所以在夜间就会引起睡眠质量下降。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶能够有效促进睡眠。同时，在日常的生活里，一定要保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品。比如浓茶、咖啡、碳酸饮品等，这样都是可以有效的提高睡眠质量。在日常的生活里一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃乳制品类的食物和豆制品类的食物，也是可以有效促进睡眠的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-09 2159次

• 孕后期失眠严重怎么办
  如果患者在孕后期出现失眠，就必须要进行积极的治疗，以免导致早产的情况。患者孕后期我们尽量也是不要用一些改善失眠的一些药物，因为药物可能对胎儿会有一定的影响。我们建议这部分患者，还是首先要调节情绪，比如患者可以做一些适量的运动，比如还可以进行慢走等情况，白天尽量不要睡觉，这样如果出现了白天的睡眠不多，患者夜间可能就更容易睡着。此外，如果躺在床上超过半个小时还没有睡着，可能需要起床做一些家务，直到有睡意再入床睡觉。
  语音时长 01:16”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-29 9714次

• 怀孕后期便秘怎么办
  病情分析：怀孕后期便秘主要是通过饮食、运动以及药物等方面来进行治疗。对于轻度的便秘可以通过多吃一些含有膳食纤维丰富的食物以及多进行散步活动来进行改善，如果症状比较严重，可以通过服用益生菌等药物来治疗。意见建议：在怀孕期间需要注意不要长期久坐，以免导致便秘症状的加重，同时要注意不要吃辛辣上火的食物，饮食上要注意清淡，并且要多喝水。
  王凤双 主任医师佳木斯市妇幼保健院

  2021-05-26 1001次

• 怀孕后期失眠说明什么
  病情分析：失眠是指睡眠时间不足或者睡眠质量不佳的一种病症。意见建议：孕妇在孕晚期极易失眠，孕妇在怀孕晚期随着胎儿的增大子宫也随之增大，从而压迫子宫体后方的膀胱，因此膀胱比正常状态下储存尿量的容量变小，孕妇由此出现尿频尿急的症状，因此在孕晚期孕妇多由于起夜次数多而影响睡眠质量。怀孕晚期失眠，并不代表什么，也不是什么疾病，分娩以后此类症状就会不见，因此不要有太大的心理压力，安心待产。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-03-19 1102次

• 怀孕后期便秘怎么办
  怀孕后期便秘可以加强生活管理，或进行药物治疗。1、加强生活管理：便秘是怀孕后期常见的症状，在怀孕后期孕妇要养成每日定时排便的习惯，在饮食方面也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，这些食物可以补充身体的营养，也能促进肠胃蠕动，对缓解便秘有一定好处，怀孕后期孕妇也要根据自身的情况做
  李文燕 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-13 424次

• 怀孕后期感冒怎么办
  怀孕后期感冒一般可以通过一般疗法、物理疗法、药物疗法等方法进行治疗。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-03-01 224次