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• 乳房如何保健

  首先，要避免过度的外源性激素的摄入，这可以切断乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保证，在哺乳期尽量的，避免乳腺炎的发生。一旦发生乳腺炎尽量根治，早发现早治疗，条件允许的前提下，可尽量保证足够长的哺乳时长。另外，离乳时也要尽量保证自然断乳，不要强行的药物断乳。再有，就是要定期的做乳房的查体，比如说乳房的超声、钼靶，最好一年一次。45岁之后就要开始做一些，比如说钼靶检查，做到乳腺疾病的早筛查早治疗，保证乳腺的健康。

  

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  汪唐顺 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-07-04 36359次

• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的预防要做哪些？分不同的时期来进行讲，先说青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各种姿势正确，选用胸罩、束胸要正确，不要太紧。月经期还要注意，月经期内尽量保持心情舒畅，不要紧张，而且月经期尽量不要服用一些药物，这样容易引起刺激乳腺增生发生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的卫生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建议用温水不用加药，把乳头清洗干净，避免由于细菌的滋生，导致乳腺炎发生，这个是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，这时候大的生理变化要发生，那么我们就要注意，一是生活要规律，二是要避免在更年期，大量的服用激素类的药物，还有一些人，在这个时期用激素替代治疗等等，这个一定要慎重。

  

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  刘立新 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-20 4448次

• 乳房保健知识盘点
  1，提前防治，防止癌变，提前发现乳腺炎，乳腺增生，乳腺纤维腺肿瘤等乳腺病变，乳腺囊性增生的几率要比一般妇女高出三到五倍，而且病理证实20%至61%的乳腺癌，并发囊性增生症，乳腺疾病普查可以提前发现病变在早期得到适当的治疗，极大的缩短就诊时间，减轻疾病痛苦减少治疗费用。2，早期发现治愈率高，通过癌症普查可以发现乳腺癌无症状的早期患者，早诊，早治是提高乳腺癌治愈率降低死亡率的关键，早期乳腺癌90%可以治愈，中晚期者的五年生存率只有70%和45%。3，提高患者生活质量，一方面使部分早期病例免于化疗甚至放疗带来的痛苦，另一方面方面可缩小术早期病例手术范围，保留乳房，给患者带来难以形容的心理安慰，使他们的生活质量提高一个层次。4，主要普查对象，乳房疼痛者，乳房肿块，结节者，乳房溢液者，乳头皲裂有痒感者，有乳腺癌家族史者，曾患过乳腺疾病者，大小不对称者，多次人流内分泌失调者，生育未哺乳或哺乳期短者，喜食动物脂肪，蛋白食物的肥胖者，抑郁易怒心理负担过重者，大龄女性，未婚未育者，长期受放射及电脑辐射者。
  语音时长 2:03”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-29 10334次

• 性成熟期的乳房保健
  性成熟期是指育龄期在女性一生中所占的时间较长，这个时期女性要经历结婚，孕程，哺乳，避孕等不同的心理生理复杂过程，也是精神上波动最大的时期，所以要注意。一，注意精神和心理的调整，在这个时期女性要成家立业，要承担工作和家庭生活的双重责任，这些都会对精神和身心产生很大的影响，往往会影响神经内分泌系统的正常调节功能。使下丘脑垂体卵巢轴的内分泌功能失调，作用于乳腺引起乳腺疾病的发生，因此在这个时期应该注意精神心理的调整，保持乐观的生活态度和愉快稳定的精神状态，避免或者预防乳腺疾病的发生。二、要自查有限，早期发现及早就医。孕程初期，是乳腺疾病的多发期，包括炎症增生，肿瘤的疾病，这个时期应该做好乳腺的自查，以便早期发现疾病，及早去专科医院诊治。三、要安排好怀孕，减少乳腺病的发生，研究表明初产年龄大于或等于35岁的女性，患乳腺病和乳腺癌的危险性要明显提高，因此女性一生中应该合理安排好怀孕，不用或少用口服避孕药，口服避孕药一般都含有性激素，尽管含量很低。如果长期口服避孕药会有增加，患乳腺增生症、乳腺癌的危险性，因此应该不用或少用避孕药采取其他避孕方法进行避孕。
  语音时长 2:16”
  古风 副主任医师桂林市人民医院

  2018-08-06 3523次

• 产后如何进行乳房的保健
  病情分析：产后进行乳房保健的目的主要是预防乳腺炎的发生，再就是给宝宝提供足够的食物。主要是进行乳房的疏通，再就是养成良好的哺乳姿势和习惯。意见建议：产后及时让宝宝吸吮，对于下奶和保持乳管的通畅都很重要，再就是每次哺乳完建议用吸奶器排空乳房，不仅可以预防乳腺炎还有利于乳汁分泌。还要注意乳头的清洁，哺乳时尽量让宝宝的口唇包裹一部分乳晕。
  王春锋 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-06-22 2301次

• 如何做好成年女性的乳房保健
  病情分析：成年女性的乳房保健需要从以下几方面着手：第一点，就是要做好自我查体。每次在洗澡时可以自我进行检查，触摸乳房内有无异常肿块等。第二点，就是要进行定期查体。每半年做一次乳房B超检查。通过乳房B超检查，可以检查出乳房内是否有占位性病变等。意见建议：乳房疾病是女性最常见的疾病之一。通过以下几点，可以减少患乳房疾病的概率。平时要养成良好的生活习惯，按时作息，不要熬夜。多参加一些集体活动，遇到不良情绪及时宣泄。
  王勇 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-28 5002次

• 女性如何做乳房保健
  乳腺的自我保健、自我疾病的预防要做哪些？分不同的时期来进行讲，先说青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各种姿势正确，选用胸罩、束胸要正确，不要太紧。月经期还要注意，月经期内尽量保持心情舒畅，不要紧张，而且月经期尽量不要服用一些药物，这样容易引起刺激乳腺增生发生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-25 241次

• 皮肤如何保健
  第一、要情绪稳定，心情舒畅，精神状态与皮肤的性状关系密切，情绪乐观、稳定可以使副交感神经经始终处于兴奋状态，皮肤红润，容光焕发。第二、要有充足的睡眠，成人应保持每天6到8小时的睡眠，过劳、失眠往往因为皮肤不能正常更新，而肤色暗淡。第三、要合理饮食，蛋白质、脂肪、维生素和微量元素都是维持皮肤正常代谢，
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-05-24 7842次