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更年期综合症多久能好

女, 46岁

2021-02-21 691次

病情描述:

更年期综合症多久能好

医生回答

病情分析:

更年期综合征多久能好这是因人而异的。有的女性可能会持续3~5年的时间,有的女性可能会持续的时间长,如三年、五年、十年,主要是受卵巢衰退速度影响。

意见建议:

每日规律有氧运动,如慢跑、骑自行车等,多与人沟通,保持心情舒畅。按时休息,保证充足睡眠。为保证睡眠质量,晚间睡前不宜看惊险、悲惨的电视剧或电影。清淡饮食,多吃一些新鲜水果蔬菜。

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