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孕妇南瓜子可以吃吗

女, 26岁

2020-07-15 1709次

病情描述:

孕妇南瓜子可以吃吗

医生回答

病情分析:

怀孕期间的女性可以吃南瓜子。南瓜子含有不饱和脂肪酸、16种氨基酸,富含人体必需的8种氨基酸。同时钾、镁、钙、维生素b1、维生素c、维生素b2的含量也是比较多的,适当食用对人体有益。

意见建议:

准妈妈选择零食一定要选择美味、营养、低糖低油的食物。南瓜子可以在两餐之间食用,但是不要食用太多,因为会导致消化不良。南瓜子建议吃原味的,这样可以避免无形当中摄入太多的食盐或者糖,反而对身体不好。

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