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• 入睡困难怎么办

  入睡很困难考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，健脑补肾丸和五味子颗粒。造成失眠的原因很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。另外避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.当然失眠严重的话，还是建议去医院诊治。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 9147次

• 高血压患者入睡困难怎么办

  高血压的患者如果临床上出现入睡困难，首先先看一下你的血压是否正常。如果血压偏高或者偏低的话，建议到医院，请临床大夫给您调一下，让血压维持在一个正常的水平。如果您的血压正常，还存在入睡困难的话，可以适当的口服一些睡觉的药物。正常的睡觉的药物有两种，一种是口服的西药，西药最常见的有舒乐安定，佐匹克隆，思诺思这些，都可以帮助您入睡。另外如果您不想吃西药，而是想吃一些中药的话，可以到医院找中医大夫来辨证论治，中医治疗睡眠效果也很理想，只有您的睡觉正常以后，您的血压也会控制的比较理想。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 4152次

• 小孩入睡困难的原因
  宝宝活动量少，如果宝宝白天活动较少，充沛的精力无处发泄，晚上上床后就迟迟不入睡。对于这种情况，家长们要在白天有意识的让宝宝多做户外的运动，进行体能锻炼，消耗一下热量，这样宝宝晚上一定会很快入睡。二，睡前活动过度。有的宝宝睡前还在外面玩耍，做游戏，不停地跑跑跳跳，这样即使躺下，在被窝里宝宝的活动细胞还没有停歇，还处于紧张兴奋的状态。另外，宝宝入睡前看了使他们兴奋的电视或者听了使他们兴奋的故事，当然还处于兴奋状态同样会迟迟进入不了梦乡。对于这种情况，家长需要对宝宝睡前的活动严格把关，不要让他做剧烈的兴奋的活动游戏。三，宝宝睡眠质量环境不好，周围太吵，灯光太亮，家人说话太大，都影响宝宝入睡。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-03 3980次

• 入睡困难的原因？
  入睡困难会影响睡眠质量，造成睡眠不足，白天精神较差的问题。在大多数情况下，入睡困难的问题都和精神情绪状态，及脑力活动有关。通常情况下，在精神压力比较大，生活负担较重，情绪幅度大，思虑过度，经常熬夜，作息不规律等现象发生时，是非常容易出现，而且还有可能造成早醒多梦的问题。改善这种入睡困难的原因，一定要注意尽量在睡前减少思维的过度活动，多想愉快开心的事情，可以用一些牛奶，蜂蜜等安神助眠。
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  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-09-17 1222次

• 入睡困难的原因有哪些
  入睡困难，首先需要改善一下不良生活方式，包括长时间玩手机，晚睡等，需要调整心情，舒缓情绪，平心静气，晚上提前到九点钟左右上床睡觉，规律并保持晚饭后逐渐减少接触刺激性信息，适当转移注意力可以多听听喜欢抒情的音乐，或者到户外散步，都有助于睡眠。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 2401次

• 孩子入睡困难什么原因
  1、如果睡后一直出汗,而且量比较大,可能是缺钙所致。另外你的小孩很偏食,这也是它的病因,要改掉才行。2、 长期的肾脏虚弱和机体缺乏微量元素造成的，也是通过调理机体来改善症状，可以选用滋补肾脏的药物配合食疗来调理,还有平时的饮食上要注意多吃活血助吸收的食物。
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-18 2801次

• 入睡困难的原因
  入睡困难的原因包括植物神经紊乱、神经衰弱、抑郁症等。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱发病可能与遗传因素、社会心理因素等有关，如果患者平时精神压力过大，可能会诱发植物神经紊乱，本病的临床表现可涉及全身多个系统，可能会导致入睡困难。2、神经衰弱：神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，其发生可能跟长
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-02-14 0次

• 入睡困难的中成药有哪些？
  前几日，我遇到了一位患者，他抱怨长期入睡困难，经过详细的询问后，我发现他的工作压力大，经常熬夜，导致心火旺盛，心神不宁。针对他的情况，我向他推荐了一些中成药，并告诉他一些自我调节的方法。对于入睡困难的中成药，常见的有以下几种：1、天王补心丹：适用于阴虚血少、神志不安证，症见心悸失眠、虚烦神疲、梦遗健
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-03-26 0次