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高血脂能吃板栗吗

女, 37岁

2020-08-02 2105次

病情描述:

高血脂能吃板栗吗

医生回答

病情分析:

高血脂是可以适当地吃板栗的,板栗属于坚果类的食物,含有较多的不饱和脂肪酸,对于血脂的控制有一定的作用。板栗还含有丰富的膳食纤维,容易增加饱胀感,促进肠道的蠕动,从而能够减少脂肪的吸收。

意见建议:

高血脂的人在饮食上要注意清淡,不要暴饮暴食,减少每天摄入膳食的总热量,不吃油腻和不消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当吃一些粗粮类食品,平时还要积极的进行体育运动和控制体重。

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