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• 什么是踝关节扭伤？

  踝关节扭伤是咱们人生中最多见的一个运动损伤，甚至于每个人，都或轻或重的经历过，运动员更是很多，人群中大概有1/4，有过踝关节扭伤的病史。但是为什么有的人反复扭伤呢，就是因为第一次踝关节扭伤就把有一个韧带，我们管它叫距腓前韧带，脚踝的前侧给损伤了，这个韧带损伤以后，脚的位置就不好了，韧带就松弛了，所以又反复的损伤。当然也有一部分人，是由于力线不好，比如说跟骨过于内翻，走路脚就是偏的，所以只要稍稍有点不平的路，脚就会往内翻，就会崴脚。所以反复的崴脚，多数是因为韧带的损伤，或者是骨骼的力线不正，导致的力量有问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 10632次

• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5958次

• 踝关节扭伤如何分期
  踝关节扭伤根据韧带断裂的程度，它可以分为三度；一度损伤一般是指韧带的拉伤，关节没有出现不稳定的情况；二度损伤是指韧带部分断裂，出现了轻度的不稳定；三度损伤一般是韧带完全的断裂，合并明显的关节不稳定，有的时候可能会出现关节的脱位。患者出现了踝部的扭伤，要及时的进行相关的治疗，比如让患者的肢体要抬高，可以局部进行冰敷，减轻局部疼痛，以及肿胀的情况。进行相关的体格检查，以及磁共振检查，可以观察韧带断裂的情况，一般是一度、二度的损伤进行保守治疗；三度的损伤要进行手术治疗。
  语音时长 01:12”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-29 2237次

• 如何预防踝关节扭伤
  如何进行预防踝关节扭伤，一般患者在运动的时候，先要进行踝套的佩戴，可以减轻在运动过程中的损伤。同时患者在进行运动时，一般要进行热身活动，比如患者进行打篮球，踢足球，一般患者可以先在场地上进行慢跑五六分钟左右，可以使全身的肌肉韧带进行拉松，之后要进行大的关节拉松，这样可以避免出现踝关节的扭伤。同时患者要选择适合自己的运动方式，运动的时候避免过于剧烈。如果是一旦出现了踝关节的扭伤，及时的进行终止运动，可以避免进一步损伤踝关节。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-23 1840次

• 如何预防踝关节扭伤
  病情分析：要想预防踝关节扭伤，在运动之前需要积极的进行热身，并且需要佩戴合适的护具进行运动，就可以有效的预防踝关节扭伤。意见建议：一旦发生踝关节扭伤，需要立即进行冷敷，这样可以减少出血，减轻局部肿胀症状，控制病情进展，还可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-10-29 1201次

• 踝关节扭伤如何恢复
  踝关节扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。如果保守治疗，主要就是进行石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，不能推拿按摩，抬高患肢，避免过度下垂，可以应用消炎镇痛药物对症处理。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-08 2003次

• 踝关节扭伤如何康复
  踝关节扭伤如果只是软组织损伤可以通过冰敷和热敷的方式以及使用药物帮助康复，如果出现了骨折，还要做复位手术帮助康复。踝关节扭伤如果伤的程度比较轻，只是软组织损伤，患者一般会表现出肿胀、疼痛的现象，可以采用冰敷和热敷的方式缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠缓释片等药物治疗帮助康复
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-18 529次

• 踝关节扭伤后如何处理？
  踝关节是一个既稳定又灵活的关节，其扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。踝关节易扭伤是由它的功能和解剖结构决定的。踝关节在跖屈时，也就是我们做踮
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-09-12 2014次