为你推荐

• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

  01:52
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 8626次

• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 2119次

• 腿酸怎么缓解
  对于病人出现腿酸的症状，在出现这种情况以后，首先要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后引起腿部肌肉筋膜过度的收缩，从而就会加重病人腿酸的症状。再就是腿酸症状出现以后，一定要避免腿部过度的负重，以免导致腿部的肌肉、筋膜、韧带过度受力以后，引起劳损水肿的情况，而这种情况也会加重腿酸症状。还有就是如果病人的腿酸症状比较明显，可以适当的应用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物，来促进血液循环，并且对抗腿酸部位的无菌性炎症，从而缓解病人腿酸的情况，并且腿酸时卧床休息，要将患侧肢体垫高，以利于静脉的回流，从而对腿酸的恢复也有很好的帮助作用。
  语音时长 1:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-04 28803次

• 腰连着屁股大腿酸痛怎样缓解
  根据问题所描述的症状和部位以及具体的情况分析，在排除了急性外伤因素的情况下出现了问题所描述的症状，考虑是出现了坐骨神经痛的症状表现。临床上通常需要考虑是由于腰椎间盘突出症，以及梨状肌综合症所引起。梨状肌综合症是由于臀部的梨状肌由于急性或者慢性损伤因素，出现了充血、水肿的反应，从而引起坐骨神经卡压的症状。腰椎间盘突出症主要是由于慢性损伤因素引起了腰椎椎间盘外层的纤维环破裂，导致了椎间盘内的髓核组织突出或者脱垂，从而引起了椎管内的脊髓，神经根，马尾神经等支配肢体运动感觉功能的神经组织受到了压迫，临床上可以出现腰骶部疼痛以及下肢的放射性疼痛和感觉异常的症状。临床上引起坐骨神经痛的疾病原因大多是由于腰椎间盘突出症引起。建议平时要避免长时间的弯腰或者负重避免久坐久站，可以佩戴腰围保护，要加强腰背肌的后仰动作锻炼，平时睡硬板床休息，多做腰背部的热敷、按摩，可以通过针灸，电磁疗等物理治疗方法来缓解症状。如果通过保守治疗症状不能有效缓解。建议及时前往正规医院的脊柱外科就诊、咨询，通过专科医生的体格检查，以及完善腰椎ct或磁共振检查，明确具体的诊断和病情程度，以便于采取针对性的治疗，其中包括可以通过手术的方法来进行治疗。
  语音时长 2:29”
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-28 4661次

• 腿酸怎么缓解
  病情分析：腿酸可以以平躺姿势用双手对腿部肌肉进行按摩，然后适当的弯曲膝关节使下肢肌肉适当收缩。如果是下肢外伤引起的腿酸，还可以通过针灸艾灸的方法以及电磁疗的方法治疗。假如存在腿骨骨折，一般需要通过外科手术的方法治疗。意见建议：腿酸在平时生活中尽量不要频繁活动腿部，尽量不要长时间剧烈运动，应当保持腿部放松，积极预防腿部外伤，然后定期复查了解腿部疾病的恢复情况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-05-15 401次

• 腰连着屁股大腿酸痛怎样缓解
  腰连着屁股，大腿出现了酸疼，这种情况下应该考虑是由于腰椎间盘突出症首先还是要积极的加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以使用消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠以及氨酚曲马多，静滴甘露醇注射液脱水消肿治疗，必要时进行手术处理。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-07 2603次

• 腰连着屁股大腿酸痛怎样缓解
  根据问题所描述的症状和部位以及具体的情况分析，在排除了急性外伤因素的情况下出现了问题所描述的症状，考虑是出现了坐骨神经痛的症状表现。临床上通常需要考虑是由于腰椎间盘突出症，以及梨状肌综合症所引起。梨状肌综合症是由于臀部的梨状肌由于急性或者慢性损伤因素，出现了充血、水肿的反应，从而引起坐骨神经卡压的症
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-08 923次

• 腿酸痛怎么缓解
  腿酸痛可能是运动过量、关节炎、椎管狭窄等原因引起的，可以通过按摩、口服药物、手术等方法缓解。1、运动过量：在日常生活中，如果患者突然加大运动量，容易导致身体产生过多的乳酸，乳酸在体内堆积无法正常代谢，可能会导致腿部酸痛，可以选择按摩的方法来缓解，按摩能够加快局部的血液循环，促进新陈代谢。2、关节炎：
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-09 0次