盛煌平台-互联网健康医疗平台
首页 视频科普 语音科普 科普文章 专家问答 咨询实录 医院在线

高血压患者如何控制每天摄入盐低于6克

女, 58岁

2020-06-22 1590次

病情描述:

高血压患者如何控制每天摄入盐低于6克

医生回答

病情分析:

高血压患者要控制每天的盐摄入低于六克,可以采取如下的措施:一、改变烹饪方法,减少盐的使用量。二、减少钠盐佐料的使用,如酱油、辣酱、味精、咸菜等。三、不吃含盐多的食物,如腊肉、咸鱼等。四、在家用食盐时,尽量用有计量单位的容器,以掌握放入的盐量。五、多吃新鲜的蔬菜。

意见建议:

在平时的生活当中很难精确地计算每日摄入的钠盐量,主要是要改变平时不良的生活和饮食习惯,要清淡饮食,不吃口味重的食物。

为你推荐