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• 如何让奶水变多？

  天生母乳不足的人很少，比如先天性乳腺不通，这才会造成真正的母乳不足。对于我们极大多数妈妈，只要乳腺组织正常，正确哺乳，奶水就有机会达到充足的状态。乳房的刺激主要来自于宝宝的吮吸，当宝宝吸吮乳头的时候会刺激乳头的神经末梢，再通过神经传递到妈妈的大脑产生泌乳素和催产素两种物质。而泌乳素负责刺激乳腺分泌乳汁，催产素负责刺激乳房内肌肉收缩来排除乳汁。所以，首先妈妈保持信心，然后让宝宝多吮吸，每次喂完宝宝后要排空乳房内的乳汁，这样就可以保证妈妈不断分泌乳汁了。母乳中大多都是水分，如果水分摄入不足，乳汁分泌量也会下降。所以妈妈一定要及时补充水分，比如白开水、水果、蔬菜、清淡、少油汤水等都是不错的选择。

  

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  何春妮 主任医师中国人民解放军联勤保障部队第九〇〇医院

  2020-01-16 8215次

• 患有多囊吃什么水果好

  在日常生活中吃水果也要选择糖分比较低的，像柚子、草莓、山楂等含糖量比较低。像含糖量比较高的葡萄、西瓜等，建议少吃或者是不吃。为了多囊的恢复要加强锻炼，平时注意饮食，少吃含糖分比较高的淀粉类食物，多吃新鲜的蔬菜。患有多囊的患者大部分人体重偏高，在临床上为了治疗多囊医生会建议首先减体重，以调整内分泌功能。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-10 3101次

• 补乳期吃什么奶水多
  首先，鲫鱼豆腐汤，就是直接把给鲫鱼宰杀之后和豆腐一起炖汤，其余的什么都不要放，把鱼熬烂就可以了，去渣单喝汤，中间不要加任何的佐料，第二，猪蹄花生汤，把猪蹄处理干净以后和花生或者是黄豆一起炖，直到猪蹄炖烂，花生炖得酥软，把油撇出去喝汤就可，同样不要放佐料，可以少放一点点的盐，其他的佐料一律都不要放。第三，红糖豆腐汤，如果你是纯素食的妈妈，这个就是你的福音了，超省事而且不用煲很长，把豆腐和红糖在一起熬，豆腐熬烂了就可以了，第四，红枣花生鸡爪汤，鸡爪剪去指甲的那一部分，红枣、花生洗净，把鸡爪、红枣、花生放在一起熬，红枣掰开才可以把味道更好的入进去，待到鸡爪脱骨就可以了，同样不能放任何的佐料。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-20 6080次

• 哺乳期吃什么奶水多
  莴笋这种蔬菜看似很平常，却是非常好的下奶食物，特别是女性奶水少的时候，可以用莴笋来煮猪蹄，吃后可以帮助催奶又补血，因为它含有丰富的铁质。豆腐除了具有丰富的蛋白质外还具有下奶的效果，但它不能够单吃，而是应该要与酒酿，红糖一起煮开后，才能够增加它的下奶效果。花生的营养物质也非常多，对于改善产妇的水肿、贫血、通乳的效果都非常好。豌豆，产妇可以直接将豌豆煮熟或者是打成蔬菜汁来食用，效果也非常的赞。
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  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-05 160052次

• 吃什么奶水多又营养
  对于哺乳期的女性，通常需要饮食清淡营养才能够促进乳汁的分泌，所以想要奶水多而且有营养，一般会建议多吃鲫鱼汤，猪蹄炖花生汤以及排骨汤或者是乌鱼汤，这些汤里面还有大量的高蛋白类食物，同时还能够促进乳汁的分泌增加。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-01-02 15807次

• 奶水多怎么断奶
  病情分析：锻炼首先要停止哺乳，不要做剧烈运动，用生麦芽煎水当茶水饮用，饮食清淡，不要吃过多油腻的食物，不要使用吸奶器排空乳汁，防止刺激乳汁越来越多，也可以在医生指导下服用溴隐亭。意见建议：注意休息，不要做剧烈的运动，戴宽松舒适的乳罩，不要对乳房挤压，防止引发乳腺炎，规律生活饮食，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-14 2302次

• 吃什么奶水会增多
  哺乳期女性常面临奶水不足的问题，合理的饮食调整有助于促进乳汁分泌。以下是一些建议的食物和药物，可供参考。食物方面，一是富含维生素的蔬果，如苦瓜、丝瓜、木瓜等，它们不仅营养丰富，还能提高免疫能力，有助于乳汁分泌；二是高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-15 0次

• 多喝白开水奶水会多吗？
  在育儿路上，每一位新手妈妈都渴望给予宝宝最充足的营养，特别是那温暖的、充满母爱的乳汁。关于如何增加奶水量的各种建议层出不穷，其中，“多喝白开水”这一简单而常见的建议，往往被众多妈妈视为金科玉律。那么，多喝白开水真的能让奶水变多吗？现在，我们就来一起揭开这个谜团。首先，我们要明确的是，虽然哺乳期妈妈体
  陈皓 主治医师华润武钢总医院

  2024-09-23 0次