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• 睡眠不好如何调理

  睡眠是一个人的正常的生理情况，有人说人的生命假如说有100岁的话，他应该有30年的睡眠时间，他的是一个人体生理的正常的一种表现，睡眠不好的人，往往会出现身体抵抗力下降，会罹患各种各样的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增长，在白天是消耗的，只有在睡眠的情况下，才进行整理、归纳、提高增加免疫力以后，在生理活动方面，才有了抵抗外界侵蚀，细菌感染等等，各种各样刺激的一种防御的措施，如果我们长期睡眠不好，造成了这种损失，不仅仅是缺觉、疲劳、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使临床上出现各种各样的感染，各种各样的一种表现，那么应用抗菌素的治疗，效果都不是很理想的。所以睡眠问题是一个很重要的问题，它不是单纯的睡觉和休息，它有大脑调整、信息的整理、免疫力的增加等等很复杂的一系列的生理活动，所以应当重视治疗睡眠问题。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 118702次

• 睡眠不好如何调理？

  ①睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错。②睡前不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃得太多，因为吃得太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。③睡眠不好的，可以睡觉前半小时，洗个热水澡放松一下。④睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡。反而睡前，在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操，是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-06 30181次

• 怀孕情绪不好如何缓解
  怀孕期间孕妇很容易出现烦躁、焦虑的心情，可以通过以下几种方法来缓解：一、平时多和孕妈交流，在孕期孕妇之间相互交流可以分享育儿知识，也可以给孕妈带来愉快的心情。二、孕期可以选择继续上班，平时参加工作可以转移孕妇的注意力，避免情绪不好。三、适当的出行，在怀孕期间可以适当的出行，不会对宝宝产生什么影响，也可以有效的舒缓孕妈的心情，避免情绪紧张。四、在孕期要安排合理的运动，适当的运动对宝宝有很好的作用，而且可以让孕妈保持心情愉悦，有利于孕妈的分娩。进行合理的运动可以让孕妈在生产的时候更加的顺利。
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  马春花 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-14 6271次

• 怀孕情绪不好
  ​怀孕期间由于孕妇身体之内激素的变化，可能会产生情绪不好，同时，尤其是初次怀孕的孕妇，可能出于对宝宝健康或者对生产的恐惧，也会造成情绪不好。如果孕妇情绪不好，可能会对下丘脑造成不良的影响，这样宝宝出生后情绪容易不稳定、爱哭闹，如果孕妇总是发脾气或心情郁闷，可能会令孕妈咪的血压升高，会出现阻碍胎盘血液循环，导致胎宝宝缺氧，影响发育，同时，孕妇心情不好，还可能会使胎儿大脑发育不良，甚至是导致胎儿畸形。因为孕妇情绪的变化，会引起内分泌和血液成分的变化，从而影响胎儿的生长发育。在早孕的时候，胎宝宝还不稳定，孕妈妈情绪不稳定，可能会影响胎儿脏器的发育，有可能会使胎动过速，胎盘早剥。孕妇情绪不好，最根本的还是要从孕妇本人的心境入手，引导孕妇经常地出外走走，散散心，家人也要注意对孕妇的态度，由于孕期孕妇的担心会比较多，家人应当积极的进行开导，并且注意调节气氛，引导孕妇快乐，使孕妇压抑的心情能够释放。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-31 22079次

• 怀孕情绪会有变化吗
  绝大部分女性在怀孕期间情绪都会波动比较大，由于体内荷尔蒙变化的影响，导致孕妈妈没有办法对自己的情绪进行控制。身体内激素的变化只是一部分的原因，最主要还是因为怀孕期间的生理上的反映给孕妈妈带来的生活不便而导致心理上的情绪化，家人要做好对孕妈妈的身心关怀。
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-01-14 6102次

• 卵巢功能不好如何怀孕
  病情分析：卵巢功能不好，还需要抽血化验激素水平，抗苗勒氏管激素，做盆腔彩超检查评估卵巢的情况。必要时需要应用药物促进排卵，口服雌激素，孕激素调整机体有助于怀孕。意见建议：现在平时生活中不要过于劳累，避免熬夜，不要吸烟饮酒，这些都会影响卵巢的功能。作息时间要规律，保证充足的睡眠休息，合理饮食。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-06-22 1001次

• 怀孕情绪不好
  ​怀孕期间由于孕妇身体之内激素的变化，可能会产生情绪不好，同时，尤其是初次怀孕的孕妇，可能出于对宝宝健康或者对生产的恐惧，也会造成情绪不好。如果孕妇情绪不好，可能会对下丘脑造成不良的影响，这样宝宝出生后情绪容易不稳定、爱哭闹，如果孕妇总是发脾气或心情郁闷，可能会令孕妈咪的血压升高，会出现阻碍胎盘血液
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-07 345次

• 怀孕情绪不好
  怀孕后女性体内激素水平发生显著变化，如雌激素、孕激素等的大量分泌，这些激素的波动直接影响到准妈妈的情绪。同时，对于即将到来的母亲角色、对胎儿健康的担忧以及身体的不适感，都可能加重孕期的情绪负担。为了有效缓解孕期情绪问题，以下几点建议值得参考
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-11 0次