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冬季锻炼要注意哪些问题

男, 26岁

2019-01-14 1924次

病情描述:

冬季锻炼要注意哪些问题

医生回答

病情分析:

冬季的气候比较干燥,运动时应该注意保水。比如推荐用鼻子呼气或者从牙缝呼气。冬季锻炼一定要注意保暖,在运动之前建议适当保温。出汗之后适当减衣服。冬季的时候,运动之前肌肉可能比较僵硬,一定要有良好的运动前热身。

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