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• 脚心热的睡不着怎么办

  脚心热的睡不着根据中医理论辨证首先多考虑是心肾阴虚或者心肾不交等引起的临床表现，一般常伴随口干舌燥、舌红少苔、脉细数、腰膝酸软等，对此可以口服些滋阴、清心火、补肾阴等药物进行治疗和调理。第二多见于神经衰弱，发病时会出现躯体症状和精神症状，躯体症状会表现为脚心热、头晕、全身疼痛、无力等不适的症状，还会有精神症状，像抑郁、烦躁等，发病时可口服谷维素调节植物神经。另外也可口服镇静安神药物改善睡眠，抗抑郁治疗等等。另外更年期时由于雌激素水平下降，也会出现双脚心热等不适的症状，发病后可以通过口服雌激素或者是传统的中医治疗，以及对症治疗改善症状，另外建议积极到医院就诊。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 4442次

• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 227140次

• 睡不着怎么办
  经常出现睡不着觉这种症状是属于神经功能紊乱，多数的患者是由于日常的生活压力过大、学习压力过大以及工作压力过大、情绪紧张、思虑过多导致的失眠，这种情况可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族进行治疗。患者在日常的生活里也要少吃辛辣、刺激性的食物、禁烟、禁酒，睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到催眠的作用，在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、浓咖啡等。患者在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，这样是能够提高身体免疫力的，是可以有效的辅助治疗神经功能紊乱的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-04 27737次

• 睡不着怎么办
  第一，晚上不想睡就不要勉强自己。不想睡自然有不想的原因，就安静的坐会，眯上眼睛休息一下，也许倦意就不知不觉的来了。第二，晚上睡不着是因为自己太累了，心中想的事情太多了。学会忘记该忘记的东西，让人放松下来，也有可能慢慢的就有睡意了。第三，把所有的事情最好都在白天解决做好，不要推到晚上做。让自己的压力大，思想上有压力，做事情自然就不困了。第四，不想睡觉可以听一下轻音乐，听一些催眠曲，听着舒缓的节奏，美妙的声音或者捧起一本书尽兴的阅读，让烦躁的心情跟着文字慢慢的安宁，也许就会进入梦乡了。第五，不想睡觉，走进书房，轻轻的打开一盏台灯，坐下来，拿起笔，书写一下今天的感觉和思索。享受一下无人打搅的宁静的夜晚，把自己的心绪记录在久违的日子之中，也是一件可以做的事情。第六，很晚了不想睡觉，也可能是自己养成了熬夜的习惯，到了晚上常常变得越发精神抖擞。告诫自己，熬夜不是好习惯，要慢慢的纠正过来，逐步调整好自己的生物钟，不要让自己适应不了夜的来临。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-01 155241次

• 睡不着怎么办
  睡不着的话可以采用以下几种办法： 一、精神催眠法，让全身放松，闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，会比较容易进入睡眠。 二、自我批老法，睡前可以做一些活动，比如散步下棋等，身体和精神上累了就可以躺床上睡觉了。 三、音乐放松疗法，听一些轻音乐，带有自然声响的音乐，如林海的风声波波涛，平静有规律的波动声可以让人迅速入睡是饮食调节法，睡前吃些香蕉，喝杯热牛奶都有助于睡眠。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 55207次

• 睡不着怎么办
  病情分析：在睡觉前可以喝一杯温鲜奶，温鲜奶可以促进睡眠。在日常的生活里要保证良好的生活习惯，避免精神压力过大，保持一个良好的心情和心态。如果是神经功能紊乱引起的，可以口服安神补脑液，也可以服用谷维素，严重的可以口服安定片。意见建议：如果经常睡不着，最好去医院做个检查，明确原因再对症治疗。平时要养成良好的生活和饮食习惯，睡前不要吃的太饱，适当活动。避免精神太兴奋，不要剧烈运动。
  徐飞 主治医师邹平市中医院

  2020-08-12 2102次

• 晚上饿的睡不着怎么办
  晚上饿的睡不着一般可以通过选择健康的小吃、饮水、调整晚餐的摄入量等方法缓解。晚上饿的睡不着选择健康的小吃是关键，如果晚上确实感到饥饿，可以选择一些低热量、高纤维的食物，如一小份水果或者几片全麦饼干。这些食物既能满足饥饿感，又不会给胃带来过重
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-06 0次

• 晚上饿的睡不着怎么办
  晚上饿的睡不着觉可以通过平衡饮食以及服用药物的方式进行改善。1、平衡饮食，如果患者的身体新陈代谢比较快，就容易在晚上睡觉的时候出现饥饿感，可以适量的吃一些苹果以及香蕉，这两种食物具有助眠的作用。同时还需要喝一杯牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质以及钙质，对促进睡眠也有很好的作用，还可以增强饱腹感。2、服用
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-22 3663次