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• 经常吃豆类有什么好处

  豆类中含有丰富的膳食纤维、维生素，以及天然胶质，经常吃豆类能降低身体对胆固醇的吸收，而且还能促进肠道蠕动，不仅能够加快新陈代谢，还能够清除肠道中堆积的废物。另外，经常吃豆类还可以提高抗病能力，豆类食物中含有丰富的优质蛋白，比如黄豆、黑豆等，豆类中的优质蛋白质很容易被人体吸收，这些蛋白质对免疫物质的组成相当重要。所以吃豆类能够补充蛋白质，还能够增强人体的免疫力，提高抗病能力。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 6942次

• 经常吃辣椒有什么好处和坏处

  经常吃辣椒好处是可以增加食欲，因为辣椒对口腔和胃肠有一定的刺激，它可以增强肠胃的蠕动，促进消化液的分泌，可以改善食欲，所以，我们对于临床上出现的食欲不振的人，可以让他吃一点辣椒，可以达到改善食欲不振的作用。另外，研究发现辣椒对于有胃溃疡的患者有一定的防治作用，因为辣椒能够刺激人的前列腺素1、2的释放，可以维持胃肠功能，所以可以防治胃溃疡，但是一定要注意适量，如果吃量过大，还会造成胃溃疡的发生。另外，辣椒它本身有温热的作用，所以对于因为受寒引起的胃口不好，胃部怕凉或者是胃痛、腹胀，可以用辣椒和生姜来熬汤喝，可以达到治疗胃寒的目的。另外，辣椒里边含有辣椒素，对胃肠是有一定的刺激作用的，所以适当吃辣椒对于居住潮湿的人，具有预防风湿和冻伤的好处。另外，常吃辣椒还能够预防胆结石，因为辣椒中还有丰富的维生素，尤其是维生素C，可以使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，从而达到预防胆结石的作用，如果已经有胆结石的人多吃一些辣椒，对病情有一定的缓解作用，但是吃辣椒也有一些副作用，因为辣椒它属于辛辣食品，所以吃多了以后会出现脸上长痘的情况。另外，辣椒因为它的性质是偏热的，吃多了以后会出现上火的症状，比如会出现咽喉干痛、双眼红赤，有的鼻孔会出热气或者是口舌干燥，有的人会出现烂嘴角或者是牙痛、出鼻血这些上火的症状，所以吃辣椒一定要注意适量。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-08 59325次

• 经常吃榴莲有什么好处
  榴莲是一种热带水果，而且榴莲的营养价值是非常高的，经常吃榴莲能够强身健体，而且如果长期坚持吃这类水果的话，能够滋脾补气，对于男性来说，还能够增强肾功能。另外，榴莲还具有活血散寒，因为榴莲是属于热性的一种水果，对于活血散寒是非常有帮助的。像月经期间的女性，由于大量失血，导致身体容易受寒，吃一些榴莲能够直接的预防体寒，还能够增强自身的体质，这样就可以大大减少经期对身体的影响。另外，经常吃榴莲还具有一个通便的效果，因为榴莲里面有很多非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够使肠胃蠕动功能变强，对于食物的消化也是非常有利的。经常吃榴莲还能够增强免疫力，因为榴莲里面的谷氨酸含量很多，能够有效的促进身体免疫能力的提升，经常吃榴莲还能够防止高血压，另外还能够增强自身的抗病能力，对于治疗与预防高血压都是有很好的效果。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-06-11 12730次

• 经常吃玉米有什么好处
  很多人都喜爱吃玉米，吃玉米的好处也是有很多，比如补脑。玉米能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体的新陈代谢力，调整神经系统功能，常吃玉米有益健康。二，可以降糖。玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，有利于预防动脉粥样硬化，冠心病，心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压，降糖作用，煎汤饮用可作为高血压、糖尿病者的日常饮料。三，可以降压、降脂。玉米丰富的钙可以起到降血压的功效，有促进细胞分裂，降低血清的胆固醇，并防止其沉积于血管壁。因此玉米对冠心病、动脉粥样硬化，高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗的作用。中美洲、印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米是有很大的关系。四，有护眼的功效。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其是后者含量较丰富。因此玉米可以说是抗眼睛老化的极佳食物，经常用眼的人应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性，视力下降。叶黄素和玉米黄凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 68366次

• 经常吃柠檬有什么好处
  病情分析：经常吃柠檬，对人体的好处比较多，比如能够为人体补充大量的维生素c，还有化痰止咳、生津健胃的功效，特别适用对于支气管炎的肺者患者食用。柠檬是一种水果，可以用来泡水代茶饮，经常喝柠檬水，能够开胃醒脾，能够促进食欲，改善厌食的症状，还能有效的预防感冒的发生，还能起还能抗癌，经常喝柠檬水还能起到延缓衰老、美容养颜的功效。意见建议：柠檬具有很强的刺激性，所以建议肠道不好的人尽量要少吃，以免造成胃酸过多，而且柠檬不能与牛奶一起食用，不能与胡萝卜一起食用。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-10-26 1702次

• 经常吃西红柿有什么好处
  病情分析：西红柿富含丰富的维生素，多吃西红柿可以有效的增加维生素c和维生素a的摄入量。意见建议：所以对于维生素缺乏的患者，可以适当的增加一些维生素。建议西红柿最好可以生吃，这样可以很好的促进维生素的吸收。除此之外，建议一定要彻底洗干净，以免造成农药或者残留对身体的危害。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-05-10 4604次

• 经常吃红枣有什么好处
  红枣，在中医理论中占有重要地位。对人体有多方面的益处，主要体现在补血养颜、健脾益胃以及安神助眠等方面。1、补血养颜：红枣是补血养颜的佳品。它富含铁元素，能有效提高血红蛋白含量，促进血液循环，从而改善肤色，使面色红润有光泽。红枣中的维生素C具
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-05 0次

• 经常吃土豆有什么好处
  一、土豆含有大量的淀粉及蛋白质、b族维生素、维生素c等能促进脾胃的消化功能，能中和养胃，健脾利湿。二、土豆含有大量的膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄，代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。三、土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能。四、土豆是富含
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 1241次