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太疲劳应该怎么调理

女, 43岁

2018-11-19 2080次

病情描述:

太疲劳应该怎么调理

医生回答

病情分析:

感觉很疲劳是因为长期处于工作生活的压力下,加之不善于自我心理调适,身体处于亚健康状态,要么是因为睡眠不足,要么是因为睡眠质量太差。 建议日常合理安排作息时间,对消除疲劳有所帮助。 1.睡足睡好。 2.合理安排饮食摄入足量的维生素和铁质。 3.寻找疲劳的潜在原因。 4.积极锻炼身体。

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