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骨质疏松症的预防措施有哪些

女, 33岁

2018-12-27 2180次

病情描述:

骨质疏松症的预防措施有哪些

医生回答

病情分析:

骨质疏松的预防措施,首先一定要适当的多晒太阳,多喝牛奶,多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物,还要适当的进行体育运动锻炼。但是防止外伤,平时多吃一些含有钙质比较丰富的食物,比如豆制品,牛奶,海鲜等等。加强优质蛋白质饮食。

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