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减肥后体重浮动多少算正常

女, 60岁

2020-07-19 6483次

病情描述:

减肥后体重浮动多少算正常

医生回答

病情分析:

超过80%的人的身体是由水组成的,由于进水和食物等因素,体重每天都在变化。通过一夜的新陈代谢和排水,它通常在晚上最重,在早上最轻,通常来说,早晚体重相差1-2公斤。

意见建议:

建议保持好心情,不要太担心,平时注意不要吃高蛋白、高脂肪和高热能的饮食,坚持科学饮食,坚持锻炼,设定长期的减肥目标,不要采取短期的饥饿疗法来减肥,避免身体免疫力下降。

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