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• 男人如何保持持久

  男人不能做到坚挺持久一般是患有阳痿早泄。阳痿又叫勃起功能障碍，是指阴茎勃起不坚、勃起硬度不够或无法勃起，早泄表现为在性交开始前或开始后，很快出现不受控制的射精，或男性在性刺激并不充分的前提下，不希望射精的时候泄精。这两种情况都不能让男人在性生活中更持久。如果是心理因素引起的阳痿、早泄，可以通过心理调整，适当锻炼身体；如果长期熬夜，神疲乏力，性生活提不起兴致，这种是需要调整作息的；如果有并发症，如前列腺炎、睾丸炎等，需要先去医院，进行针对性治疗等等。总之不管是什么原因，都需要及时调整不健康的生活方式，比方抽烟、喝酒、不爱运动、熬夜，控制好基础病，比如高血压、糖尿病、高脂血症等等。此外一些具有温肾助阳作用的中成药，能强身补肾、改善身体机能，对于男性的持久也是有很好作用的，比如龟龄集这个药，成分中包括鹿茸、海马、淫羊藿、肉苁蓉等补肾阳的药，可以固肾补气，使人体肾气、肾精封藏于体内，提高性机能。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。更多问题，欢迎关注评论留言。

  

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  王福 副主任医师中国中医科学院西苑医院

  2021-06-15 11633次

• 如何保持宝宝的肠道健康

  宝宝的肠道尤其是处在婴幼儿期是十分脆弱的，很容易因肠道菌群失调导致便秘、腹泻等肠道问题；通过服用一些益生菌，可以较好的保持宝宝的肠道健康。益生菌是一类对人体有益的活性菌，它们本身也是人体肠道内固有的有益菌；人体通过额外补充保健功效的益生菌制剂，服用后可以帮助调节肠道菌群；服用4-12周后，肠道内益生菌已经有了一个庞大的基数，来对抗肠道内的有害菌等竞争菌，从而有效避免肠道内有害菌有可乘之机进攻肠道导致炎症性腹泻、便秘、消化不良等。适合宝宝服用的益生菌有乳杆菌，双歧杆菌，乳酸杆菌，副干酪乳杆菌等，给宝宝选取益生菌冲剂时，要注意是否含有以上这四种益生菌，宝宝比较适合保健功效的儿童专用益生菌充剂，选取时尽量选取大厂家带有保健食品标志和批准文号的，宝宝服用有保证；益生菌建议饭后半小时后食用，冲泡时应用低于40摄氏度的温水或牛奶。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 2506次

• 如何保持身材不发胖
  要想保持身材不发胖，一定要记住两条，管住嘴迈开腿，要注意自己的饮食结构，按照蛋白质比碳水化合物比上脂肪5：4：1的摄入方法摄入，多吃含蛋白质的食物，适当的摄入碳水化合物，最好不要吃含脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃碳酸饮料，不要吃甜食、零食、油炸类的食物。坚持早睡早起，使自己的新陈代谢保持正常，坚持锻炼是非常重要的，建议进行有氧运动和无氧运动相结合的方式，最好能进行每周四次以上的有氧运动，每次持续40分钟以上，才能起到减肥的效果，也可结合无氧运动，锻炼身体的肌肉。另外，一定要做到避免宵夜，宵夜很容易导致脂肪聚集，从而引起肥胖。
  语音时长 1:40”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-20 17624次

• 如何才能不发胖
  肥胖的原因有很多，比如遗传，饮食习惯，运动减少，社会心理因素，都会出现体重增加。如果想不发胖，首先要做的是改变不良的饮食、生活习惯。比如饮食要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，尽量减少外出吃饭以及点外卖的机会。饮食尽量清淡，避免高脂肪饮食的摄入，特别是动物内脏、肥肉、五花肉、火腿肠等等。饮食控制的同时，还必须多增加运动，让人体消耗的热量多于摄入的热量，才能达到减轻体重的目的。同时，如果有不良的吸烟、饮酒习惯，一定要戒掉。
  语音时长 01:11”
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-17 6519次

• 如何才能不发胖
  病情分析：如果不使身体发胖，必须有毅力，必须通过严格的控制饮食以及长期的坚持运动来实现。意见建议：发胖主要是由于两种因素，一种是热量产生过多，一种是热量释放太少。所以避免发胖，必须严格控制饮食，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。另外每天坚持运动一小时以上，能够避免发胖。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2019-07-12 3804次

• 局限性硬皮病注射激素会发胖吗
  病情分析：局限性硬皮病，注射激素有可能会引起皮下脂肪的重新分布，而造成发胖的现象。但这也并不是绝对的情况，只要能够注意控制饮食，而且激素的量并不是很大，也不是长期应用，一般是不会影响到美观的。意见建议：患者不要过度紧张和焦虑，一定要听从专业医生的指导，建议进行治疗，医生会密切监测药物的一些不良反应的。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-10-31 1102次

• 如何保持身材不发胖
  要想保持身材不发胖，一定要记住两条，管住嘴迈开腿，要注意自己的饮食结构，按照蛋白质比碳水化合物比上脂肪5：4：1的摄入方法摄入，多吃含蛋白质的食物，适当的摄入碳水化合物，最好不要吃含脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃碳酸饮料，不要吃甜食、零食、油炸类的食物。坚持早睡早起，使自己的新陈代谢保持正常
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 533次

• 如何保持身材不发胖
  保持身材不发胖的关键在于合理的饮食控制、规律的运动习惯以及良好的生活习惯。要保持身材不发胖，首先得从饮食上下功夫。合理安排膳食，少摄入高脂、高糖、高盐的食物，多食用富含蛋白质、纤维素以及维生素的食材，如瘦肉、蔬菜、水果等。同时，要注意饮食的
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-25 0次