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爬山后小腿肚疼怎么办

男, 69岁

2018-11-29 4187次

病情描述:

爬山后小腿肚疼怎么办

医生回答

病情分析:

腿部按摩,按摩可以让疲劳的肌肉放松,促进血液循环,加快乳酸的分解速度,减缓肌肉酸痛的程度。不过,因为此时腿部酸疼,按摩的时候要格外注意,不能太用力。热水泡脚或热毛巾小腿,热水可以加快血液循环,带走体内淤积的乳酸,进而促进肌肉恢复。

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