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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 6277次

• 脚扭伤了应该吃什么药

  当我们出现脚扭伤的时候，一般会出现脚踝部疼痛、肿胀、皮下瘀斑、活动关节的时候疼痛会加重。在扭伤24小时之后可以服用具有活血化瘀功效的中成药来缓解肿胀、血瘀。在西药方面可以服用非甾体类抗炎药双氯芬酸钠，如英太青双氯酚酸钠缓释胶囊，或者外用涂抹它的凝胶剂型，可以缓解疼痛、肿胀。在发生急性的扭伤之后，不宜马上使用活血化瘀药物，以避免加重扭伤部位的出血。应该停止活动，立即对扭伤部位进行冰敷，这样可以收缩血管，减少局部出血与肿胀，在冰敷20-30分钟后需要间隔休息20-30分钟，防止冰敷时间过长冻伤皮肤。还需要判断一下扭伤的程度，如症状程度比较轻，可以自行采用上述方法进行治疗，一段时间以后便可自行恢复，如果扭伤程度严重，应尽快前往医院就诊，检查是否存在有韧带损伤、骨折等严重的病变。脚扭伤之后的患者应注意受伤前期要尽量卧床与静养，后期锻炼应该循序渐进。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2021-08-04 24344次

• 脚扭伤冰敷多久
  对于病人出现足部扭伤的情况，一般24小时以内行冰敷的治疗，一是可以缓解疼痛，再就是避免扭伤部位肿胀加重。一般每次冰敷的时间，行三分钟左右，并且24小时以内可以冰敷七到十次，避免每一次冰敷的时间过长，导致皮肤的冻伤，就会后期引起皮肤软组织损伤的加重，从而不利于扭伤组织的恢复。所以脚扭伤以后如果行冰敷治疗，主要是在24小时以内的冰敷，并且每一次冰敷的时间在三分钟左右，24小时以内可以冰敷七到十次，来缓解肿胀和疼痛的情况。
  语音时长 1:23”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-27 15138次

• 脚扭伤了冰敷多长时间
  对于病人出现了足部扭伤以后，24小时以内扭伤的组织会有明显的肿胀，并且还容易导致足部小血管的损伤出血的情况，所以说24小时以内一定要行冰敷的治疗。一是可以减轻疼痛，再就是通过热胀冷缩，来闭塞损伤血管出血的情况，并且还能够减轻损伤组织肿胀的加重。但是每次冰敷的时间不宜过长，以免导致足部软组织冻伤。所以说一般足部扭伤24小时以内冷敷，4-5次，每次冰敷的时间不能超过五分钟，以免导致足部皮肤软组织的冻伤，从而就会加重损伤的组织，不利于损伤组织的恢复。
  语音时长 1:26”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-22 20587次

• 脚扭伤冰敷多久才搽药
  脚扭伤之后需要进行间断性的冷敷，一般冷敷的时间大约在20分钟，每两个小时冷敷一次，受伤两天之内进行间断性冷敷，受伤两天之后可以进行局部热敷。在受伤两天之后，可以进行适当的涂擦药物，能够有效的缓解局部的疼痛症状，促进损伤组织的恢复。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-22 6007次

• 脚扭伤肿了冰敷多久
  脚扭伤之后出现了肿胀，需要在受伤两天之内进行间断性的冷敷，每次冷敷的时间大约在20分钟，每两个小时冷敷一次，可以使用干毛巾把冰块包裹起来，放在疼痛肿胀最为明显的部位进行间断性的冷敷。冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-19 4801次

• 脚扭伤了多久冰敷一次
  脚扭伤了大概需要4个小时到6个小时冰敷一次，与扭伤的严重程度有关。扭伤属于闭合性软组织损伤，常见于踝关节、膝关节以及腕关节，会导致患者出现关节疼痛、肿胀、活动障碍等症状。在脚扭伤后24小时之内可以通过局部冰敷的方式进行缓解，能够使皮下的毛细血管收缩，从而减轻局部的肿胀以及淤血。如果患者出现的扭伤情况
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-22 0次

• 扭伤冰敷多久
  一般情况下，扭伤冰敷10~20分钟，同时还需要注意的是，扭伤后的24小时以后避免冰敷，在冰敷的同时，还需要配合医生进行系统的治疗。扭伤以后可能会出现疼痛、肿胀等症状，在扭伤后的24小时以内，可以在医生的指导下进行冰敷，冰敷可以刺激局部的神经末梢，产生短暂的麻痹作用，从而降低疼痛的敏感度，起到辅助止痛
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-06-26 0次