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肥胖症要怎样减

女, 31岁

2018-12-06 1588次

病情描述:

肥胖症要怎样减

医生回答

病情分析:

1.少坐,特别是吃饱饭后。2、多运动:运动可以帮助消耗掉身体上的能量,很多人减肥就是靠运动。3、晚餐要吃得少:俗话说“早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少。4、少吃垃圾食品5、多吃蔬菜、少吃油腻的,少吃点肉类等食物,也会减少肥胖的概率。

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