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慢性失眠有什么样的表现呢

男, 39岁

2020-03-20 1509次

病情描述:

慢性失眠有什么样的表现呢

医生回答

病情分析:

慢性失眠的表现形式因人而异,而且不同的患者有不同的表现形式,有的患者可以表现为入睡困难,是指上床30分钟后仍没有入睡,还可表现为入睡后较易惊醒,每晚的醒来次数超过两次,还可以出现多梦,醒后再次入睡困难等。

意见建议:

出现失眠,首先要进行自我调整,要消除紧张、焦虑等不良情绪,并且睡前不建议进行剧烈运动。通过睡前泡脚,饮用牛奶等方式也可以有助于睡眠质量的提高。如失眠较为严重,建议及时医院就诊,在医生帮助下合理使用药物来缓解。

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