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吃什么减肥效果最好

男, 22岁

2018-11-18 2297次

病情描述:

吃什么减肥效果最好

医生回答

病情分析:

要合理均衡的分配自己的饮食,少吃一些热量高的食物,如油炸、油腻、熏烤等类型的高脂肪,高蛋白质的食物。平时要注意多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,多进行体育锻炼。减肥期间可以多吃一些玉米、紫薯、土豆、燕麦等食物。

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