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• 失眠是怎么引起的？该如何调理？

  失眠是每个人都可能遇到的，有的人重有的人轻。失眠是一种精神反应，因为我们每一个人，正常的一个睡眠，或者良好的一个睡眠是一种福气，如果一个人晚上睡不着觉，是非常痛苦的。对于失眠最重要的是心理的调节，是一种习惯，睡眠正常的生活规律，不能够打破。所以说失眠的病人，往往是常见于过度的想某件事，想得太多的，钻在那个里面出不来了，不自主地去想，所以这样的话他就很容易，脑子里面有一个兴奋灶，持续的一个存在，他就会一段时间内失眠。如果是这段时间过去了以后，他慢慢就能调整过来了，但是如果人，处于一种高度的焦虑状态，持续时间太长了，那么失眠就变成一种习惯了，他每到那时候他就睡不着。所以这时候就需要靠一些药物，把正确的、正常的休息睡眠的规律，给他建立起来，失眠的病人经常会问的是，我不能够吃催眠药，如果我吃了以后，我可能就停不了了，就要依赖了，实际上不是这样的。因为药物是帮助你，建立正常的睡眠的习惯，因为人在脑子里面它是有细胞的记忆，他到那时候他就需要睡了，第二天早上他又醒了，脑子里面它是有这种记忆细胞的存在的，我们要把这个记忆细胞，给他建立一种正常的规律，这样的话失眠就调整过来了。所以失眠的调节，自我的调节是最重要的，然后再借助于药物，或者借助于一些其他的治疗方法，来进行干预。

  

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  王保国 主任医师首都医科大学三博脑科医院

  2020-02-26 1834次

• 焦虑失眠如何调理

  失眠在中医上称之为“不寐”、“不得卧”“目不瞑”等。中医上讲心主神明，神安则寐，神不安则不寐。加上现在很多人压力过大，思虑过多、劳倦，容易造成精血内耗，导致心神失养，神不内守，阳不入阴，就会导致顽固性的失眠焦虑。存在焦虑失眠的人可以服用一些安神的药物来调理，比如同仁堂醒脑牛黄清心片，其具有镇惊安神、化痰熄风的功效，能够较好地祛除体内的痰湿，而且方中还含有大量补气血的药，如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等，在化瘀的同时还注重补虚，从而使人体气血充盈、运行通畅，可以较好的改善因心血不足引起的失眠焦虑。焦虑失眠的患者除了服用药物外，还要养成良好地生活习惯，不要熬夜，按时睡觉，睡前不饮浓茶和咖啡，学会调整不良情绪，保持积极乐观的心态，对于焦虑失眠的改善也是有帮助的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘红旭 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2023-04-19 48099次

• 中医该如何调理失眠头痛患者
  中医上可以采用中药口服，以及针灸、理疗等方法来改善失眠患者的头痛的临床表现。失眠容易导致患者出现很多身体方面的不适，比如说头痛，头昏沉，身体困乏无力，记忆力衰退，有的患者也可能会出现自主神经功能紊乱的症状，比如说发热，心慌等，有的患者也可以伴随焦虑，抑郁等表现，而头痛也可能诱发患者出现失眠。所以，当出现失眠、头痛的患者，建议应该及时到医院的神经内科进行就诊，查找原因并进行干预治疗。失眠患者除了可以在大夫指导下调整药物来进行干预治疗之外，患者本人也应该舒缓压力，调节好情绪，适当参加一定的体育锻炼等，好好配合医生诊疗。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-01-05 1634次

• 长期严重失眠该如何调理
  长期严重失眠，建议采取如下的调理办法：第一点，要进行心理调节，消除对失眠的恐惧，这是治疗的基础，千万不要过多地考虑失眠的问题，平时保持放松的心情，多和别人沟通，要学会缓解自己的压力。第二点，要养成良好的睡眠习惯，在晚上有睡意之后再去卧室，不要在卧室从事与睡眠无关的事情，无论夜间睡眠如何，早上一定要按时起床。第三点，改变不良的生活习惯，不要抽烟，不要喝酒，这也是很重要。第四点，患者可以吃有安神作用的中成药，必要时可以在医生的建议下应用苯二氮䓬类镇静催眠类药物进行治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-12-07 3257次

• 长期严重失眠该如何调理
  病情分析：首先要从心理上加以调解，消除对失眠的恐惧。其次要养成良好的睡眠习惯，晚上有了困意再去卧室，不要在卧室从事与睡眠无关的事情。可以应用点谷维素、B族维生素进行调理。意见建议：长期失眠，对身体健康影响是非常大的，除了生活方式的干预之外。建议患者必要时可以服用一点新型的非苯二氮卓类药物促进睡眠。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-18 1203次

• 用中医方法如何调理失眠
  失眠是有心神失养或心神不安所致，以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。中医治疗需要四诊合参，辨证分型用药:肝火扰心证，龙胆泻肝汤加减；痰热扰心证，黄连温胆汤加减；心脾两虚证，归脾汤加减；心肾不交证，六味地黄丸合交泰丸加减；心胆气虚证，安神定志丸合酸枣仁汤加减。也可配合针灸、推拿治疗失眠效果良好。
  王娟 副主任医师邹平市中医院

  2019-01-21 2301次

• 中医该如何调理失眠头痛患者
  中医可以使用口服中药或者应用针灸、推拿等方法来调理失眠、头痛。中医认为患者出现失眠、头痛等症状，与患者身体的脏腑气机阴阳失调等病理改变有关，所以应用中药来调理时首先需要辨证，根据患者具体的证型来选择养血安神、镇静安神等功效的中药进行治疗。患者一定要到正规中医院进行检查，确定病情，在医生指导下进行治疗
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-22 0次

• 经常失眠，该如何调理？
  失眠真的是个让人郁闷的问题，很多朋友都在为晚上辗转反侧而烦恼，其实想要改善失眠并不是难事，只需要一些简单的调理方法😊。下面想和大家分享一些小tips，希望能帮助你安然入睡🌞。常见的方法如下：优化睡眠环境也是提升睡眠质量的关键🔑为自己创造一个安静、舒适的睡眠空间，使用遮光窗帘和耳塞消除光线和噪音的干扰
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2025-03-12 0次